Sunnhets-test av grillpølser

De aller største grillpølsene er også blant de «sunneste»

Vi har sjekket næringsinnholdet i 10 helt vanlige grillpølser.

TEST: Vi har tatt sunnhets-testen på grillpølser.
TEST: Vi har tatt sunnhets-testen på grillpølser. Foto: Getty Images
Først publisert

Hvilke pølser skal vi legge på grillen i sommer? Det finnes massevis av pølser å velge mellom.

Vi har sett på næringsinnholdet i de vanligste grillpølsene. Spesialpølser og lette pølser er ikke tatt med. Alle pølsene er vurdert per 100 gram.

- Grillpølsene er kun vurdert ut fra ernæringshensyn, smaken er det opp til deg å vurdere, sier Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog cand. scient.

Folkets grillpølser

Folkets grillpølser kommer best ut i denne ernæringstesten av pølser. De har det laveste innholdet av fett, nest lavest innhold av mettet fett og nest lavest innhold av salt. Det som trekker ørlite ned, er at de også har testens laveste proteininnhold. Pølsene er gjennomsnittlig store og er dermed et svært godt valg blant grillpølsene.

FOLKETS GRILLPØLSER.
FOLKETS GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Unil AS

Nettovekt i g, pakke 600

Nettovekt i g per pølse 60

Pris, kr 44,90

Produktbeskrivelse Svine- og storfe grillpølser.

Energi, kcal/100 g 215

Fett, g/100 g 17

Mettet fett, g/100 g 6,2

Protein, g/100 g 8,8

Salt, g/100 g 1,6

Grillpølse XL

Testens nest beste grillpølser er store! Om du vanligvis spiser to pølser, holder det med en av disse kjempene. Samtidig er dette grillpølsen med det laveste fettinnholdet totalt, og også lavest andel mettet fett. Saltinnholdet er midt på treet, det samme er kaloriinnholdet.

GRILLPØLSE XL.
GRILLPØLSE XL. Foto: Produsenten

Produsent Gilde

Nettovekt i g, pakke 330

Nettovekt i g per pølse 110

Pris, kr 36,90

Produktbeskrivelse Ekstra store pølser av svin- og storfekjøtt.

Energi, kcal/100 g 216

Fett, g/100 g 17

Mettet fett, g/100 g 6

Protein, g/100 g 9,9

Salt, g/100 g 1,7

Les også: Triksene som gir perfekt hjemmelaget pizza

Grillpølse

Er du opptatt av kolesterolet, så er disse pølsene testens smarteste i så måte, med bare 6 % mettet fett. De har også testens nest laveste innhold av kalorier. Dessverre har de litt for lite protein, og litt for mye salt til å komme høyere opp.

GRILLPØLSE GILDE.
GRILLPØLSE GILDE. Foto: Produsenten

Produsent Gilde

Nettovekt i g, pakke 600

Nettovekt i g per pølse 60

Pris, kr 40,20

Produktbeskrivelse En standard grillpølse av svin- og storfekjøtt.

Energi, kcal/100 g 222

Fett, g/100 g 18

Mettet fett, g/100 g 6

Protein, g/100 g 9,5

Salt, g/100 g 1,8

<b>PERFEKT GRILLET:</b> Grillpølser skal grilles på høy, direkte varme, og det skal synes godt at de har vært i ilden.
PERFEKT GRILLET: Grillpølser skal grilles på høy, direkte varme, og det skal synes godt at de har vært i ilden. Foto: Peter Nagy / Story House Egmont

Coop Reale Grillpølser

De reale grillpølsene inneholder ekstra mye kjøtt. Det vises ved testens nest høyeste innhold av protein. Det er også et flott, lavt saltinnhold i pølsene. Men med 20 % fett kommer pølsen ikke helt til topps i testen.

COOP REALE GRILLPØLSER.
COOP REALE GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Fatland Salg

Nettovekt i g, pakke 600

Nettovekt i g per pølse 60

Pris, kr 40,90

Produktbeskrivelse Ekstra kjøttholdige pølser av svin og kalv.

Energi, kcal/100 g 237

Fett, g/100 g 20

Mettet fett, g/100 g 6,7

Protein, g/100 g 11

Salt, g/100 g 1,4

Les også: «På grensen til kvalmt»: Her er dommen over Norges mest populære rødviner

First Price Grillpølse

Disse billige grillpølsene skiller seg ikke ut i noen retning - de inneholder middels mengder av både kalorier, fett, mettet fett, protein og salt. Fordi antallet ikke oppgis på pakken, vet vi ikke størrelsen på hver pølse. Men velg fortrinnsvis de små.

FIRST PRICE GRILLPØLSER.
FIRST PRICE GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Unil AS

Nettovekt i g, pakke 1000

Nettovekt i g per pølse Antall ikke oppgitt på pakken

Pris, kr 21,40

Produktbeskrivelse En rimelig grillpølse av svin- og storfekjøtt.

Energi, kcal/100 g 243

Fett, g/100 g 19,9

Mettet fett, g/100 g 7,1

Protein, g/100 g 9,9

Salt, g/100 g 1,7

Grillpølser

Dette er testens minste grillpølser, og som sådan et smart valg. Når de i tillegg inneholder nest minst fett, betyr det at du per pølse får et begrenset innhold av kalorier. Pølsene inneholder litt mer mettet fett enn de beste i testen.

FINSBRÅTEN GRILLPØLSER.
FINSBRÅTEN GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Finsbråten

Nettovekt i g, pakke 440

Nettovekt i g per pølse 55

Pris, kr 36,90

Produktbeskrivelse Litt mindre grillpølser av svin- og storfekjøtt.

Energi, kcal/100 g 227

Fett, g/100 g 17,5

Mettet fett, g/100 g 7,4

Protein, g/100 g 9,8

Salt, g/100 g 1,7

Les også (+): Sannheten om pappa kostet meg familien

Xtra Grillpølser

Med forholdsvis mye fett - testens nest høyeste innhold - kommer denne billige grillpølsen ut midt på treet i testen. Innholdet av salt er positivt, med sine 1,6 g er det nest lavest. Proteininnholdet er helt ok.

XTRA GRILLPØLSER.
XTRA GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Fatland Salg

Nettovekt i g, pakke 1000

Nettovekt i g per pølse Antall ikke oppgitt på pakken

Pris, kr 22,50

Produktbeskrivelse Rimelige grillpølser av svin og storfe.

Energi, kcal/100 g 244

Fett, g/100 g 20

Mettet fett, g/100 g 7,1

Protein, g/100 g 10

Salt, g/100 g 1,6

Coop grillpølser

Med testens nest høyeste kaloriinnhold og med et fettinnhold på 21%, er dette heller ikke et av de beste valgene rent ernæringsmessig sett. Det som er positivt med grillpølsen, er testens høyeste innhold av protein.

COOP GRILLPØLSER.
COOP GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Fatland Salg

Nettovekt i g, pakke 1000

Nettovekt i g per pølse 62,5

Pris, kr 40,00

Produktbeskrivelse Klassiske grillpølser av svin og kalv.

Energi, kcal/100 g 251

Fett, g/100 g 21

Mettet fett, g/100 g 7

Protein, g/100 g 12

Salt, g/100 g 1,7

Våre klassiske grillpølser

Denne grillpølsen inneholder testens høyeste andeler av fett, mettet fett og salt. Det høye fettinnholdet gjenspeiles også i testens høyeste innhold av kalorier. Det positive er at grillpølsene er forholdsvis små.

VÅRE KLASSISKE GRILLPLSER.
VÅRE KLASSISKE GRILLPLSER. Foto: Produsenten

Produsent Nordfjord

Nettovekt i g, pakke 560

Nettovekt i g per pølse 56

Pris, kr 33,10

Produktbeskrivelse Tradisjonelle grillpølser av svin og storfe.

Energi, kcal/100 g 253

Fett, g/100 g 21

Mettet fett, g/100 g 8,1

Protein, g/100 g 9,6

Salt, g/100 g 2,1

Les også: Topp fem rødvin under 200 kroner

Grill Rema 1000 Grillpølse

Ut fra næringsinnholdet, ser denne grillpølsen ut til å være identisk med Våre klassiske grillpølser fra Nordfjord, se vurderingen over. Det som er positivt med begge disse grillpølsene, er størrelsen. De er testens nest minste.

REMA 1000 GRILLPØLSER.
REMA 1000 GRILLPØLSER. Foto: Produsenten

Produsent Nordfjord

Nettovekt i g, pakke 900

Nettovekt i g per pølse 56

Pris, kr 39,90

Produktbeskrivelse Svine- og storfepølser røkt på bøkeflis.

Energi, kcal/100 g 253

Fett, g/100 g 21

Mettet fett, g/100 g 8,1

Protein, g/100 g 9,6

Salt, g/100 g 2,1

(Informasjonen om produktene er i hovedsak hentet fra nettet (pga korona), fra produsentenes egne nettsider, samt meny.no, joker.no, matlevering.coop.no og oda.no 4.5.21 og Rema 1000 Halden 5.5.21.)