TEGN PÅ Fødselsdepresjon
Lea (24) gledet seg stort til å bli mamma, men ingenting ble som hun hadde tenkt. Hun har et sterkt budskap til andre
Først da Olivia var fem måneder, fikk Lea svar på hva som var galt. Det ble redningen for den lille familien.
Lea Roselotte Brenden (24) har alltid sett for seg å få barn i fremtiden. Da hun møtte Kjetil (26), ble ønske om barn sterkere.
Kun tre måneder inn i forholdet ble de enige om å prøve og bli gravide, og etter to måneder lyste graviditetstesten positiv.
Gleden var stor, og paret så frem til å ønske babyen deres velkommen i august 2023.
Hypermesis Gravidarum
Allerede i svangerskapsuke fem startet den alvorlige kvalmen, og Lea fikk diagnosen Hyperemesis Gravidarum.
I motsetning til vanlig svangerskapskvalme, kan alvorlig svangerskapskvalme føre til ernæringssvikt eller sykdom hos mor eller foster.
På det verste kastet hun opp mellom 15 til 20 ganger om dagen.
Men plagene stoppet ikke med det.
I uke 13 fikk Lea kraftig bekkeløsning, og på grunn av store plager og smerter ble hun 100 prosent sykemeldt.
Dette påvirket hennes psykiske helse sterkt.
– Jeg følte meg fanget i min egen kropp. Allerede i første trimester ble jeg deprimert, og tanken om å avslutte mitt eget liv gikk i hodet mitt. Heldigvis ga det lille nurket i magen meg masse håp og et ønske om å leve videre, forteller Lea åpenhjertig.
Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.
For barn og unge:
Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111 (og chat)
Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333 21 (chat 14-22)
Resten av svangerskapet var tøft og smertefullt for Lea.
– Jeg fikk kvalmestillende som hjalp mot svangerskapskvalmen, sterke smertestillende på resept av fastlegen og krykker.
Hver dag var en kamp om å komme seg ut av sengen og utføre hverdagslige gjøremål.
– Jeg var mye lei meg selv om jeg var glad og takknemlig for å skape et liv, sier Lea.
Les også: De mest brukte navnene i Norge gjennom tidene
Fødsel
Fødselen til Lea ble igangsatt på grunn av store plager og smerter.
Lea hadde et ønske om en vaginal fødsel uten epidural, men da det kom til stykke, ble det bestemt keisersnitt.
– Det føltes lenge som et nederlag at fødselen ikke ble som tenkt, men nå har jeg akspertert det. Det viktigste var at vi ble ivaretatt, og det ble vi.
Da Olivia kom til verden 23. august, kjente Lea på en form for kjærlighet hun aldri hadde opplevd tidligere.
– Jeg fikk en intens morsfølelse med en gang, og jeg ble fylt med masse kjærlighet. Det føltes ikke ekte. Endelig var graviditeten over.
Fødselsdepresjon
Lea var glad for å være mor til Olivia, men likevel bar hun på mange tunge følelser som påvirket henne sterkt.
Hun hadde et håp om at de vonde følelsene skulle slippe etter svangerskapet, men slik ble det ikke.
Lea befant seg i et mørk og skummelt sted i sitt eget hode.
– Jeg husker lite av de første fem månedene etter fødsel. Jeg kjenner på en enorm skam.
– Jeg var mye lei meg og sjalu da jeg så andre nybakte mødre nyte barseltiden. Jeg kjente på en sterk urettferdighet. Det var urettferdig at jeg ikke klarte å nyte barseltiden. Det var urettferdig at jeg hatet å være mamma selv om jeg elsket barnet mitt. Alt føltes overveldende og vanskelig.
Lea var mye nedstemt og kjente på mye irritasjon og sinne. På et punkt ble det så ille at hun overbeviste seg selv om at Olivia hadde hatt det bedre uten henne og at barnet hennes ikke likte mammaen sin.
– «Olivia hadde hatt det bedre uten meg», tenkte jeg. Jeg var veldig nedstemt. Jeg følte at alt var galt og at alle rundt meg var dumme. Jeg var mye sint på de fleste rundt meg, og hadde til tider et sinne som skremte meg. Jeg kunne stikke av mens Oliva var med pappaen sin uten å fortelle hvor jeg skulle, og heller ikke svare på telefonen. Det var veldig skremmende for de rundt meg. Jeg isolerte meg og ønsket ikke å møte noen.
Se Leas sterke budskap til andre i lignende situasjon i videovinduet under:
Det var først i januar 2024, da Olivia var fem måneder gammel, Lea fikk svar på hva som var galt.
Hun forsto at hun ikke kunne fortsette slik, og tok derfor kontakt med legevakten.
– Jeg hadde fødselsdepresjon. Fødselsdepresjon var et rent helvete. Jeg var på ingen måte meg selv.
Lea trekker pusten dypt og fortsetter:
– Det er veldig vanskelig å tenke tilbake på den tiden, sier hun tårevåt.
Les også (+): Jeg er hjemme med syk 3-åring og liten baby, men får ingen hjelp av svigermor
Tilbakevendende depresjon
Å få et svar på hva som var galt, var en lettelse for Lea. Nå visste hun at det kom til å bli bedre.
Gjennom den tunge tiden fant hun mye støtte i samboeren sin, og ikke minst datteren Olivia som ga henne mye håp.
– Tanken på hvordan hun kunne blitt påvirket hvis jeg ikke tok tak i depresjonen, knuste meg. Jeg vil at hun skal vokse opp med både mamma og pappa i live. Uten samboeren min sin støtte hadde jeg trolig ikke kommet ut av dette i live. Det var han som fikk meg til å søke hjelp.
Lea ble henvist videre, og fikk akutt utredning og behandling.
– Jeg har vært deprimert tidligere. Gjennom utredning fikk jeg diagnosen «tilbakevendende depressiv lidelse». Jeg kan med jevne mellomrom bli deprimert, og jeg har lettere for å bli deprimert enn folk uten diagnosen. Jeg har fått god behandling, og er takknemlig for det, sier Lea.
Tilbakevendende depresjon, også kjent som tilbakevendende depressiv lidelse eller tilbakevendende alvorlig depressiv lidelse, er en psykisk helsetilstand der en person opplever flere depressive episoder.
Disse episodene kan være milde, moderate eller alvorlige. I løpet av en episode kan en person miste interessen for aktiviteter de pleide å nyte, ha problemer med å sove og alltid føle seg trøtt.
Det kan også være endringer i matlyst og konsentrasjonsvansker. For å håndtere symptomer og forhindre fremtidige episoder, brukes medisiner og terapi.
Kilde: Psykiater.no
– Søk hjelp
Nå har Lea det bra, og kan med smil om munn fortelle at hun er frisk.
– Jeg har noen gode verktøy med meg. Jeg vet hva jeg skal gjøre hvis jeg blir deprimert igjen.
Hun har nå funnet løpegleden igjen, noe som hjelper hennes psykiske helse.
– Jeg har løpt tre halvmaraton, og i august 2025 skal jeg løpe mitt første maraton, sier hun med et smil.
Olivia har startet i barnehagen og Lea er tilbake i jobb. Nå føler Lea at hun lever en fin og stabil hverdag, fylt med glede og kjærlighet.
– Nå mestrer jeg morsrollen, og jeg og Kjetil har et bedre parforhold nå enn da jeg var deprimert.
– Olivia betyr alt for meg, og jeg er glad jeg kom meg ut av mørket, og kan nå nyte morsrollen.
Lea har et tydelig budskap til andre:
– Det er ikke skam i dette, og du er en god mor eller far selv om du har eller har hatt det tøft.
– Barnet ditt elsker deg mer enn noe annet, og denne perioden vil gå over! Hvis du kjenner deg igjen i dette, søke hjelp. Du ikke er alene om å ha det slik. Jeg vet hvor mørkt og skummelt det kan bli. Barnet ditt trenger deg, og disse forferdelige tankene er ikke noe du bør sitte med alene.
– Det er viktig å belyse at det også er mange nybakte fedre som får fødselsdepresjon. Pass på hverandre, og søk hjelp.
Les også: «Tenk at mannen din kan finne seg i dette», fikk tobarnsmor Ingri høre
Fakta om fødselsdepresjon
Fødselsdepresjon innebærer at en har depressive plager eller en klinisk depresjon under svangerskapet eller etter fødselen.
Omtrent èn av ti kvinner i Norge opplever depressive symptomer i sammenheng med graviditet og fødsel. Selv om denne tilstanden ofte blir omtalt som fødselsdepresjon eller barseldepresjon, starter rundt en tredjedel av de i svangerskapet, skriver Helsenorge.
Kjennetegnene på fødselsdepresjon ligner gjerne en vanlig depresjon.
– Vi kan ikke si at det er èn årsak til fødselsdepresjon. For mange kan det være overveldende å bli mor, og vi vet gjerne ikke hva vi begir oss ut på. Den nye tilværelsen og andre tidligere opplevelser, kan være årsak til fødselsdepresjon.
Dette sier psykolog Marthe Ekker i Dr.dropin til Klikk.no.
Noen ganger utvikler mødre fødselsdepresjon etter et vanskelig svangerskap og ulike risikofaktorer.
– Mor er da allerede sliten og nedstemt, og den nye tilværelsen kan være overveldende å sette seg inn i. Har du med deg vonde erfaringer i bagasjen, kan du bli ekstra sårbar i en tid der det gjerne er lite søvn og økt stress, sier Ekker.
Andre årsaker til fødselsdepresjon kan være:
- søvnmangel
- komplikasjoner under fødselen eller med barnet
- mangel på sosial støtte
- dårlig partnerforhold
- ammeproblem
- tidligere psykiske problem
- usikkerhet rundt egen evne til å ta vare på barnet
- graviditeten var ikke ønsket eller planlagt
– Fødselsdepresjon kan føre til at mange kjenner på usikkerhet, mangel på trygghet i seg selv, ensomhet og en svekket selvfølelse. Hverdagene blir gjerne tunge og grå, du kjenner deg gjerne tom og alt virker meningsløst. Din indre kritiker kommer frem og får deg til å tvile på deg selv. «Er jeg en god mor?» «Er jeg bra nok?» «Elsker barnet mitt meg?», sier Ekker.
Psykolog påpeker at symptomene du kjenner på, ikke definerer deg som person.
– Det er en beskrivelse av hvordan kroppen din har det. Har man det vanskelig kan de gode følelsene bli borte, og de vonde følelsene tar overhånd.
Noen skammer seg over å kjenne på mangel på tilknytning eller å ha det tøft i mors- eller farsrollen, men psykolog råder deg å prøve og slutte med dette.
– Det er ingen skam å kjenne på dette. Det er slik det er å være menneske. For noen tar det tid å komme inn i mors- eller farsrollen, og selv om du har det tøft, betyr det ikke at du ikke er en god mor eller far.
Dersom du kjenner på mangel på evne til å glede deg, du er irritert eller nedstemt over tid, du er lei deg eller sint, og/eller har vonde tanker og fantasier om å skade seg selv eller barnet, søk hjelp.
– Oppsøk hjelp fra støttenettverket ditt. Snakk med medmor eller medfar, snakk med psykolog, fastlege eller legevakten. De kan hjelpe deg slik at du kan føle deg bedre og ikke føler deg så alene om det. Det er viktig å ta tak i dette tidlig. Så fort du kjenner på disse vonde følelsene, snakk med noen og søk hjelp - Det er det beste du kan gjøre for deg selv og barnet ditt, råder Ekker.
Hun forteller videre at fødselsdepresjon også rammer menn, og det kan være fint å rette et blikk mot fedrene også.
– Dette er overveldende og nytt for dem også. Noen fedre kjenner litt på utfordringer med å finne sin plass i starten. Ofte dreier det seg om å etablere mor-barn-kontakt, og far faller kanskje litt på utsiden, sier Ekker
