Prøv den nye metoden
Kombiner fire nye pushups-øvelser til én hard treningsøkt.
VIDEO: Lær hvordan du tar øvelsene lenger ned i artikkelen.
Nettsiden Men's Health har publisert en instruksjonvideo med fire variasjoner på den klassiske armhevingen. Nettsiden skriver at øvelsen mest sannsynlig kommer fra India, siden den stammer fra klassisk yoga. Helt sikre kan vi jo selvsagt ikke være, og det blir ikke mindre mandig av den grunn.
Styrketreningsekspert Martin Rooney har reist jorden rundt og funnet nye variasjoner på øvelsen, fra Thailand, Brazil, Japan og våre naboer i vest, England.
Se videoen under for å se hvordan du kombinerer de fire øvelsen i én hard treningsøkt:
Denne saken ble første gang publisert 01/12 2010.