Hkeem
Tok grep: – Klærne passet ikke, og jeg slet med å gå opp trapper
Hkeem er en av Norges største artister, men veien dit, har vært alt annet enn enkel. Nå løfter han på sløret rundt kampen for et sunnere liv – og drømmen om å stifte familie.
Som ung gutt på Oslo øst drømte Abdulhakim «Hkeem» Hassane (27) om å gjøre noe stort.
– Jeg sa alltid på ungdomsskolen: «Jeg skal klare noe en dag». Men jeg hadde også mye usikkerhet og dårlig selvtillit. Det var ikke lett å tro på at jeg kunne lykkes.
I dag har Hkeem etablert seg som en av Norges mest suksessrike artister, men han har aldri glemt hvor han kommer fra.
– Jeg er fortsatt med de samme folkene jeg har vært med fra starten. Familien min er utrolig viktig. De holder meg jordet. Når jeg kommer hjem, er det ikke noe superstjerneliv. Jeg må bidra som alle andre, forteller han under lanseringen av «Boksen».
Deltar i «Boksen»
I TV 2-programmet har Hkeem virkelig fått utfordret seg selv.
– Det har vært litt av en opplevelse. Jeg ble testet på nye måter. Ting jeg trodde jeg var redd for, var jeg plutselig ikke redd for. Og ting jeg trodde jeg ikke var redd for, var jeg plutselig redd for, forklarer han.
– Hva ble den største lærdommen?
– Jeg kan mer enn jeg tror. Jeg merket det allerede i første episode – jeg tenkte bare: «Jeg klarer dette!».
Men deltagelsen har også bydd på tøffe øyeblikk.
– Det var en mental kamp. Jeg skjønte at kroppen kan si stopp på grunn av nerver eller frykt. Det overrasket meg.
Les også: Espen Fiveland: – Jeg mistet kontrollen
75 dager utfordring
For et par år siden tok artisten et viktig valg for helsen.
– Jeg var ikke fornøyd med selvbildet mitt. Klærne passet ikke, jeg ble fort sliten, og jeg slet med å gå opp trapper uten å hive etter pusten, forteller han.
Han bestemte seg for å prioritere trening, men veien har ikke vært helt problemfri.
– 2024 var det litt opp og ned, men nå er jeg tilbake i treningsformen. Det gir meg en enorm mestringsfølelse, sier Hkeem, som også har vært gjennom en såkalt 75 dager utfordring.
Varighet: 75 dager.
Regler:
• Tren to ganger om dagen. Én økt må være utendørs.
• Følg en spesifikk diett uten «cheat days».
• Drikk fire liter vann hver dag.
• Les minst ti sider av en selvhjelps- eller fagbok daglig.
• Ta et daglig progress-bilde.
Formål: Utfordringen er designet for å bygge mental styrke, disiplin og bedre fysisk helse.
Kilde: health.clevelandclinic.org.
Les også: (+) Slik går du ned minst 1 kilo i uken med billig og helt vanlig hverdagsmat
Identitet og inspirasjon
Artisten henter mye inspirasjon fra sin kulturelle bakgrunn.
– Identiteten min påvirker både musikken og livet mitt utenfor scenen. Jeg prøver å være 100 prosent meg selv, enten folk liker det eller ikke.
Han innrømmer at suksessen også har hatt sine utfordringer.
– «Norske Talenter» har bydd på hets, men jeg bryr meg ikke lenger. Etter åtte år i rampelyset, har jeg lært å leve med det.
Han har allerede en imponerende karriere. I tillegg har Hkeem et helt annet mål.
– Jeg skal være ærlig: Familielivet er målet. Det er det jeg ser frem til, avslutter han med et smil.
