Separasjon og svigermor
– Jeg vil helst be eks-svigermor om å ryke og reise, men ...
– Jeg trenger litt avstand, men svigermor kommer stadig innom og vil hjelpe til med både det ene og det andre, sier nyseparert far. Slik takler du svigermor på en lur måte, mener familieterapeut Stine Hagen.
Spørsmål:
Hei!
Jeg er nyseparert og har flyttet for meg selv, men eks-svigermoren min kommer stadig på besøk og «vil hjelpe til». Jeg vil helst be henne ryke og reise, men erkjenner at jeg kan komme til å trenge hjelp med barnepass og så videre i tiden fremover.
Hvordan kan jeg be henne holde seg unna uten at hun tar det ille opp? Jeg har egentlig ikke noe imot henne, vi har alltid hatt et godt forhold, men nå gjør hennes nærvær bare at jeg blir påminnet alt som har gått galt, og jeg føler behov for avstand for å klare å bygge meg opp et nytt liv alene.
Hilsen far til to små barn
Svar:
Hei Far.
Et samlivsbrudd er en omveltning, både følelsesmessig og rent praktisk, så det er veldig forståelig at du opplever denne situasjonen som veldig utfordrende. Du er i en fase der livet ditt er i store endringer, det er derfor veldig forståelig at du ønsker å sette grenser.
Det å skulle håndtere forholdet ditt til din eks-svigermor på en respektfull måte, og samtidig ta vare på dine egne behov, kan være utfordrende. Det er lurt å sette deg ned og snakke med henne. Inviter henne til en samtale når du er rolig, og når dere kan ha en uforstyrret samtale.
Si dette til svigermor
I denne samtalen er det viktig å være vennlig, men samtidig tydelig. Forklar henne gjerne at du setter stor pris på hjelpen hun gir deg, men at du også trenger tid til å finne din egen rytme nå som du er separert.
Du kan for eksempel si: «Jeg setter virkelig pris på at du har vært så hjelpsom, men jeg føler samtidig at jeg trenger litt tid og rom til å finne ut av ting på egenhånd.»
Det kan også være lurt å foreslå alternative måter hun kan bidra på, uten at det nødvendigvis betyr hyppige besøk. For eksempel kan du si at det hadde vært fint med hjelp til barnepass av og til, men at du ønsker å ha besøkene mer sporadiske, sånn at du kan fokusere på å lage dine egne rutiner.
Vis at du setter pris på svigermor
Det er viktig å huske at dette er en omveltning også for din tidligere svigermor. Det er lurt å vise forståelse for at dette er vanskelig og utfordrende for henne også. Ved å lytte til hennes tanker og følelser kan dere sammen finne ut hvordan dere ønsker at relasjonen skal være framover.
Avslutt gjerne samtalen med å uttrykke at du fortsatt ønsker å ha et godt forhold til henne, men at du trenger litt mer avstand nå. Dette kan bidra til å dempe eventuelle negative følelser.
Husk at det er helt greit å sette grenser for å ta vare på deg selv og barna dine.
Lykke til!
Hilsen familieteraput Stine Hagen
Les flere ekspertsvar om foreldreollen her.
Mer fra Klikk+: Samleside | Reportasje | Underholdning
