Er du avhengig av Facebook?
Sjekk om du har disse symptomene.
Er du en sosiale medier entusiast eller bare en Facebook-avhengig? Forskere fra Universitetet i Bergen har utviklet et nytt instrument for å måle om du er avhengig.
FØLG NA24 PROPAGANDA PÅ FACEBOOK HER
- Bruken av Facebook øker raskt. Vi har å gjøre med en underavdeling av Internett-avhengighet knyttet til sosiale medier, sier doktor i psykologi Cecilie Schou Andreassen. Studien er den første av sitt slag på verdensbasis, til eget nettsted.
398 millioner aktive brukere
Facebook er blitt en verdensomspennende besettelse. I mars 2012, hadde Facebook ett gjennomsnitt på 526 millioner daglige brukere. Og i samme måned, var i gjennomsnitt 398 millioner brukere aktive i minst seks av de siste sju dagene.
I gjennomsnitt var mer en 300 millioner bilder lastet opp til Facebook hver dag i de tre månedene som endte 31. mars 2012. Og mer enn 125 milliarder venneforbindelser hadde blitt gjort på Facebook innen utgangen av mars 2012.
Gitt den forbløffende mye oppmerksomheten som Facebook mottar, er det ingen overraskelse at avhengighet til nettsamfunnet har funnet sted. Ett tydelig sosialt problem som likevel har fått relativt lite oppmerksomhet fra fagfolk.
Facebook som narko
Imidlertid besluttet psykologer ved Universitetet i Bergen, ledet av Cecilie Schou Andreassen, å ta saken på alvor. Og erkjenner at symptomer på Facebook avhengighet bar mange likhetstrekk med avhengighet til alkohol eller narkotika. Dermed utviklet Andreassen og hennes kolleger en skala for å måle avhengighet til det sosiale nettstedet.
Ved å bruke følgende punker kan man estimere om man er avhengig av Facebook. Testtakere ble bedt om å rangere de følgende seks faresignaler på en skala fra en (veldig sjelden) til fem (svært ofte)
Sjekk disse punktene:
- Du bruker mye tid på å tenke på Facebook eller planlegger å bruke Facebook
- Du føler en trang til å bruke Facebook mer og mer
- Du bruker Facebook for å glemme personlige problemer
- Du har prøvd å kutte ned på bruken av Facebook uten å lykkes
- Du blir rastløs eller urolig dersom du er forbudt å bruke Facebook
- Du bruker Facebook så mye at den har hatt en negativ innvirkning på din jobb / studier
Høres dette ut som deg? Vel, hvis du scorer «ofte» eller «svært ofte» på minst fire av de seks elementene, kan det bety at du er avhengig av Facebook.
Ifølge Andreassen, er visse grupper av mennesker mer utsatt for Facebook avhengighet, det inkluderer kvinner og yngre brukere. Men det vamligste er folk som er engstelige og sosialt usikre har en betydelig større sannsynlighet for å utvikle en avhengighet, fordi de finner det lettere å kommunisere via sosiale medier enn ansikt til ansikt.
Avhengighet som er vanskelig å , er problemet ikke så lett å løse.
Men å erkjenne problemet er ofte halve kampen mot avhengighet. På den måten kan UiB være de første til å erobre den dominerende avhengighet av det 21. århundre.
Er du avhengig av sosiale medier ?
Denne saken ble første gang publisert 11/05 2012.