30 sikre sextips

Vi har saumfart magasinhyller, bøker, internett og fått råd fra ekspertisen. Her er resultatet: 30 tips som kan gjøre sengehyggen bedre for deg.

Legg grunnlaget...

1. Si det rette

Ifølge en amerikansk datingtjeneste er den mest suksessrike sjekkelinjen enkelt og greit «Hei». 45 prosent av kvinnene i deres undersøkelse krysset av for dette alternativet fremfor MANN-favoritter som «Vet du hva som hadde sett bra ut på deg? Meg!» og klassikeren «dusje først eller rett i seng?».

2. Kroppskontakt

Ifølge forskere fra universitetet i Wisconsin, pluss alle disse storsjekkerne som har lest «The Game», bør du ha fysisk kontakt med den heldige utvalgte innenfor timen om hun skal være interessert i deg.

3. Kyss godt

Et dårlig førstekyss reduserer sjansen for sex med 50 prosent. Grønn te fungerer bedre enn ulike «frisk pust»-pastiller for å fjerne dårlig ånde.

4. Kjenn din massasjeolje

Intim kroppsmassasje er aldri feil, og dersom du velger en olje som inneholder vitamin C og E vil det øke hennes seksuelle drifter og det kan gi henne raskere, og flere, orgasmer.

5. Bli ekspert på hennes anatomi

I tillegg til g-punktet og klitoris har kvinner en rekke erogene soner i den ytre tredelen av vagina. Imidlertid varierer «geografien» der nede fra kvinne til kvinne. Ta deg god tid til å finne ut av hvor hennes punkter er.

6. Se og lær

I boka «Love Her Right: The Married Man’s Guide to Lesbian Secrets for Great Sex», foreslår Dr. Joni Frater at man i paret skal sette av en kveld/natt til å tilfredsstille seg selv. Ligge ved siden av hverandre og se hvordan man velger å kose seg med seg selv. Når du har kommet etter cirka tre minutter, er det bare å bli liggende, småkysse litt med henne, komme med komplimenter, observere og ta mentale notater. Neste gang vet du litt mer om hva hun liker.

Under samleiet

7. Hvisk i rett øre

Forskere i Italia har kommet frem til at det lønner seg å komme med seksuelle forslag i hennes høyre øre. Det blir mottatt i «gjøre»-delen av hjernen hennes, og øker sjansene for at hun er med. Vi er usikre på om det samme gjelder dersom du foreslår noe som er matematisk vanskelig å gjennomføre.

8. Leppene hennes

Suger du forsiktig på underleppen hennes, vil kroppen hennes sende blod til vagina, og gjøre henne mer tent.

9. Mellomrommet

I det gamle Kina trodde man at det å massere kvinnens brystbein økte hennes libido, men i dag har man funnet en mer vitenskapelig forklaring. Masserer du området mellom brystene hennes, produserer kroppen hennes hormonet oksytocin, som gjør at hun føler en sterkere tilknytning til deg. Masser forsiktig her mens du stimulerer henne nedentil, og hun vil føle sterkere bånd og økt grad av intimitet.

10. Varme føtter

Undersøkelser viser at jenter har 30 prosent større sjanse for å få orgasme om føttene hennes er varme. Men det er bortimot 100 prosent sjanse for at hun synes du er utiltrekkende om du beholder tennissokkene på for å holde dine føtter varme.

11. Fokuser på pust

Når du er i ferd med å komme, fokuser på pusten din. Dyp pust gir kroppen ro, og kan la hele kroppen oppnå klimaks. 90 prosent av alle kvinner sier dessuten at de tenner på mannens tunge pust. Likevel liker de altså ikke at du sovner etterpå...

12. Mer biting

Litt forsiktig biting gjør at blodet kommer nærmere hudens overflate og hun blir mer sensitiv overfor din berøring. Er dere fans av «True Blood», kan du selvsagt hviske «Sookie» med bred sørstatsdialekt for økt effekt.

13. Musikk

Ved universitetet i Pennsylvania har forskere funnet ut at hun blir mer tent av å høre musikk med kjapt tempo og enkel rytmisk struktur. Rock, altså, ikke R&B. Puh!

14. Kosing

Vi vet; du har mest lyst til å lukke øynene og sove. Men ved Kinsey-instituttet for sex-forskning ved universitetet i Indiana, har man funnet ut at dersom hennes kosebehov blir tilfredsstilt etter sex, produseres oksytocin, som øker sjansene for mer sex betraktelig. Ifølge forskere ved Kinsey-instituttet vil du dessuten være klar for en ny runde 15 minutter tidligere, ved hjelp av kroppskontakt og beføling.

Finn din partner på Norges største datingsted på nett - Match.com

Riktig teknikk

15. Uendelig glede

Lar du underlivet gjøre åttetallsbevegelser sidelengs (uendelig-tegnet) under samleiet, er sjansen størst for å treffe flest mulig av hennes punkter (du vet, g, u, x, y, z og hva de nå heter, alle sammen).

16. Beina i kryss

Få henne til å ligge med ansiktet ned, og beina i kryss. Det vil få det til å føles trangere og øke friksjonen, noe både du og hun vil sette pris på.

17. Doggy style

Det er vitenskapelig bevist: Intensiteten er 18 prosent høyere når du tar henne bakfra. Dette gir henne mer direkte stimulans, du kommer dypere i henne og dette er dessuten mange jenter og gutters favorittposisjon.

18. CAT

Forskere har kommet frem til at den beste stillingen for at hun skal få orgasme, er den såkalte Coital Alignment Technique. I korte trekk går den ut på at mannen løfter seg litt opp, slik at roten av penis kommer i kontakt med hennes klitoris, hun legger bena rundt lårene hans og så skal man bevege seg rytmisk og langsomt, bare med underlivet. I en undersøkelse økte andelen kvinner som fikk orgasme under samleiet fra 24 prosent til 77.

19. Champagne-oral

Ta en slurk champagne før du går ned på henne, og boblene vil gi henne økt nytelse.

Rett livsstil

20. Førsteinntrykk

55 prosent har med hvordan du ser ut og 38 prosent er kroppsspråk. Pass på å se presentabel ut, og ha selvtillit.

21. Få nok søvn

Søvn gjør at du produserer mer testosteron, som gjør at lysten øker. Grei unnskyldning når du snur deg rundt og sovner etter akten.

22. Stress ned

Stress ødelegger sexlyst, har forskere ved klinikken for holistisk medisin i London funnet ut. Dette kan motvirkes ved et bad med en temperatur på 38 grader. Enda bedre er det om du får med henne i badekaret.

23. Selvironi

Når jenter sier de vil ha en mann med god sans for humor, er det ifølge det psykologiske tidsskriftet Journal of Evolutionary Psychology først og fremst selvironi de setter pris på. Kanskje ikke vitser om den bittelille tissen din, eller at du er elendig i senga.

24. Mannen i midten

Stå midt i rommet på fest eller ute på byen. Forskning viser at jenter naturlig graviteres mot sentrum, pluss at det gjør at fire ganger så mange jenter kan se deg som om du står og henger i et hjørne.

25. Hold deg i form

Trening får opp testosteronnivået ditt, øker seksualdriften og din utholdenhet. Pluss at muskuløse menn har fire ganger så mange sexpartnere som mer utrente.

Uten mat og drikke...

26. Spis ost

Alle vet at sjokolade trigger sexlysten, men ost inneholder faktisk ti ganger så mye fenetylaminer som sjokolade. Fenetylamin er kjent som en nytelseskjemikalie, som kan forklare det snodige fenomenet ostefondue...

27. Drikk alkohol

Dagen derpå kommer du til å ha langt mer lyst, i og med at alkoholen har utvidet blodårene dine og latt blodet flyte enklere til penis.

28. Bak kaker

Lukten av smultringer gir overraskende nok menn økt sexlyst (Homer Simpson ligger godt an her), og det samme skjer om hun lukter eplepai, ifølge amerikanske forskere.

29. Glad laks

En skive laks på brødskiva til frokost gir deg ekstra lang utholdenhet til dagen derpå-sexen. Laks inneholder aminosyren arginin, som sørger for det.

30. Krydre sexlivet

Hvis hun svelger, sørg for at hun liker smaken. Peppermynte, kardemomme, kanel og sitron skal visstnok få det til å smake bedre. Hvitløk, karri og løk har derimot en uheldig effekt.

Ta personlighetstest på Match.com, og se hvem som passer for deg!