er huden tørr og gusten?
Fem triks for å få vinterhuden til å gløde
Sommeren gir oss glød og farge, men når kulda og snøen kommer kan man fort bli møtt av et tørt og dratt tryne i speilet. Her er hudekspertenes beste tips for å få en strålende vinterhud.
Vinteren er her, og med det endres hudens behov og mange opplever å få en tørr og gusten høst og vinter-hud.
Dette er fordi huden brått må tilpasse seg kaldere og tørrere luft ute, tørr luft inne på grunn av fyring, og mer stress fra en aktiv hverdag.
Hudpleieekspert Linda Johansen forteller at det viktigste man kan gjøre er å tilpasse hudpleierutinen sin etter årstid.
Produktene du brukte i sommer er mest sannsynlig ikke de beste i høstmånedene fordi huden din har andre behov.
– Med den rette hudpleien kan huden din stråle uansett årstid, sier Johansen.
Silje Austnes er kosmetisk dermatologisk sykepleier ved Beth´s Medispa på Frogner. Austnes er en favoritt blant norske kjendiser, og en av behandlerne i Norge som behandler flest kunder årlig.
Austnes holder med Johansen i at produktene man bruker på huden må tilpasses årstiden.
Selv har de to hudpleieekspertene noen rutiner de følger slavisk.
1. Skrubb og rens huden
– Du må fjerne døde hudceller jevnlig. Her kan men velge mellom Peeling, skrubbing eller eksfoliering. Jeg bruker kjemiske peelinger med AHA-syrer som i tillegg til å fjerne døde hudceller, øker cellefornyelsen i huden og bedrer aldringstegn, pigmentering og tilstoppede porer.
– Man kan også fint bruke en skrubb med korn-peeling, legger hun til.
Silje Austnes anbefaler også å eksfoliere huden jevnlig.
– På den måten reduserer du døde hudceller på hudens overflate. Dette hjelper også for tilstoppinger og gir en mer glødende hud. Ved å eksfoliere huden jevnlig, vil også næringsstoffer fra serum og kremer du påfører, penetrere huden bedre.
Hun anbefaler også å rense huden ekstra godt om vinteren.
– Rens huden nøye morgen og kveld, og rens gjerne huden to ganger på kvelden for å fjerne makeup hundre prosent, legger hun til.
Les også: Nei, du har ikke gått opp 2 kg på ett døgn
2. Fukt, fukt og fukt
Austnes anbefaler å bytte ut hudkremen man bruker i sommerhalvåret med en mer fuktgivende krem på vinteren.
– Høsten og vinterens klima gir ofte en tørrere og mer sensitiv hud. Bytt derfor ut «sommerkremen» med en rikere hudkrem. Det er viktig at hudkremen er tilpasset din hud, for best lindring av tørr og sart vinterhud.
– Når luften blir kald og tørr fungerer hudbarrieren litt dårligere og fuktigheten fordamper fra huden vår, legger hun til.
Johansen understreker at vinteren er en mer krevende tid for huden, og at man derfor må være påpasselig med hvilke produkter man velger.
– I tillegg utskiller kroppen mindre svette og talg gjennom porene og huden blir tørr. Det er derfor viktig at du bruker en god fuktighetskrem, kanskje litt rikere/fetere enn den du brukte i sommer slik at huden din får godt med næring. Kremen bør både tilføre, og binde fuktighet i huden slik at fuktigheten ikke fordamper.
– En god fuktbinder å se etter er Hyaluronsyre.3.
Les også: Ellen (54) har sovet fire timer hver natt i 12 år
3. Hjemme-spa
– Vær din egen hudpleier på badet, anbefaler Linda.
– Du trenger en deilig ansiktsmaske som gir næring og fukt. Kanskje en ampullekur med konsentrerte virkestoffer som du bruker hver dag i en ukes tid. Et aktivt antiage serum med Retinol (A-vitamin) som reparerer solskader fra sommeren og en mild syrepeel som gir en flott glød.
– Sett av en liten time til egenpleie i ro og fred. Start med å rense og peele huden godt. Påfør ansiktsmaske og deretter serum og krem og gjør dette hver uke i tillegg til dine vanlige produkter. Det er faktisk ikke så mye mer som skal til for å få tilbake sommergløden.
4. Sterkere krutt
– Ikke vær redd for å starte med litt sterkere syrekremer på vinteren, som for eksempel glycolsyrer eller retinol, anbefaler Silje Austnes.
– Bruk gjerne kremer med aktive syrer på natten og mer lindrende og fuktgivende produkter på dagen. Vinteren er den perfekte tiden for hudforyngelse.
5. Vitaminer og kosttilskudd
– Omega 3 og planteoljer er vinterens viktigste kosttilskudd for tørr hud, understreker Johansen.
– Ved å innta rikelig med olje i kosten vil hudcellene bli tilført olje fra innsiden og dermed bli mindre tørr. Det er nemlig slik at kun når kroppens «oljebeger» er fullt og våre vitale organer har fått det de trenger, vil kroppen avse olje til hudcellene. Det betyr at i vinterhalvåret bør oljeinntaket være tre ganger så høyt som om sommeren når huden får fuktighet via svette.
6. Solkrem
Selv om solen vanligvis glimrer med sitt fravær i vinterhalvåret, anbefaler Austnes at man likevel beskytter huden mot stråling.
– Bruk solkrem året rundt, så lenge det er dagslys eller sol ute, så bør huden beskyttes på daglig basis. Visste du at solkrem er den beste måten å forebygge hudens aldring?
Følger du disse rådene vil du i følge Linda Johansen kunne oppnå en glødende og frisk hud vinteren igjennom.
Denne saken ble første gang publisert 03/12 2020, og sist oppdatert 18/12 2020.
