Dette er alfa og omega

– For at analsex skal kjennes behagelig og godt, er det viktig at dere er enig om at det er noe begge vil, sier presseansvarlig i Nytelse og sexologistudent Maria K. Ebbestad.

I følge en studie publisert i Journal of Sexual Medicine er antall heterofile som har analsex stigende. Mens kun 16 prosent av kvinner i alderen 18-24 år hadde forsøkt analsex i 1992, hadde antallet steget til 40 prosent i den siste studien.

Så du kan slappe av. Flertallet har altså fortsatt ikke analsex. Det er ingen grunn til å føle at dette er noe du «må» prøve for å henge med.

– Analsex er et tema mange snakker om, noe som fører til at enkelte får inntrykk av at det er mange som har slik sex, og at du selv er nødt til å ha det, sier Tore Holte Follestad, sykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning ved Sex og Samfunn.

Les også: Mange kvinner sliter med å få orgasme: – Dessverre fortsatt tabubelagt

Redd for smerte

Det er viktig at du ikke gjør noe du ikke er komfortabel med. Analsex er ikke den formen for sex en begynner med, men som en heller utvikler og eksperimenterer med når en kjenner seg tryggere som sexpartner, påpeker Follestad.

Men om du og partneren din har lyst til å utforske, finnes det noen grunnregler dere bør vite om.

– Noen forbinder analsex med noe urent, og mange er redd for at det skal gjøre vondt, noe det også gjør om du ikke vet hva du driver med, sier sexinspirator, sexskribent og innehaver av den erotiske nettbutikken Cpunktet.no, Cecilie Kjensli.

Les også: Derfor skal du ha mer sex

Kjenn din egen kropp

Ifølge Maria K. Ebbestad er det svært viktig at den som skal mottar analsex er i stand til å slappe av i det som kalles ringmuskelen.

– Dersom du ikke er avslappet vil muskelen være for trang til penetrering, noe som kan gi ubehag og smerte. Muskelen kan også trekke seg sammen av ren refleks, forklarer hun.

Ebbestad råder deg derfor til å kjenne etter hvordan kroppen reagerer.

– Dersom du er usikker på analsex og egentlig ikke har lyst, kan kroppen også reagere deretter.

Hun mener det er viktig å akseptere at faktisk ikke alle vil ha analsex.

– Analsex er for mange, en helt naturlig del av sexlivet. Det gjelder i like stor grad heterofile som homofile. Men for noen et dette et forbudt område, og det må man rett og slett bare akseptere.

Les også: Nei, du er ikke unormal om du har disse drøye sexfantasiene

Viktig å ta forholdsregler

Har du likevel lyst til å prøve analsex, kan det være både pirrende og godt. Men det er likevel viktig å ta forhåndregler. For det er nemlig ikke «bare bare» å ha analsex.

Kjensli påpeker at analsex ikke alltid må bety at det er en penis med i spillet.

– Berøring og massering av rumpehullet kan være godt nok, og vil du gå videre kan en finger eller to gjøre susen, tipser hun.

Et annet alternativ er analplugg.

– En analplugg fungerer som en orgasmeforsterker og er absolutt noe jeg anbefaler, sier Kjensli.

Her er det imidlertid viktig at du bruker produkter som er laget for anus. Disse har nemlig en plate eller ring nederst for at leken ikke skal kunne forsvinne.

Les også: Samleiestillinger hun elsker

Glidemiddel er alfa og omega

Uansett om du velger analplugg eller penis, er det viktig å bruke nok glidemiddel. Og da snakker vi ikke om babyolje eller bodylotion.

– Slike produkter vil bare irritere slimhinnene. Bruk i stedet et godt glidemiddel som er ment for analt bruk, råder Ebbestad.

Her er det viktig at glidemiddelet glir godt.

Les også: Dette er våre vanligste fetisjer

Uhell kan skje

– Det viktigste er å ha nok kunnskap og bruke god tid, fastslår Holte Follestad.

Har du nok kunnskap og følger tipsene overfor, er sjansen nemlig liten for at du opplever uhell, slik mange frykter skal skje.

– Dersom det oppstår rifter etter analsex, kommer dette som regel av at det har vært en voldsom form for sex, sier eksperten.

Skal vi tro ekspertene er det viktigste av alt å sette av god tid til forspill.

Et tips er å onanere samtidig som du har samleie, enten ved at du eller partneren din stimulerer klitoris, tipser Kjensli.

– Det beste er å starte når du er skikkelig opphisset – så kåt at det nesten har gått allerede - men husk glidemiddel!

Les også: Ekspertene knuser sexmyter folk fortsatt tror på: – Bare tull og tøys!

Her er flere gode analsex-tips fra Cecilie Kjenslis bok «Sex fra ah til åh...»

Tips: Hvis dere har lyst til å prøve ut analsex, er bakfra en naturlig posisjon. Den som skal bli tatt, kan med fordel stå på knærne, krumme ryggen og rulle forover så rumpa kommer i været. Den som skal føre, kan plassere seg på knærne tett opptil knærne, og presse seg forsiktig inn bak.

Fri vilje

Har du lyst har du lov, men om du ikke vil, så styr unna. Analsex er ikke noe man har for å være kul mot en lysten kjæreste, men fordi man ønsker det selv. Hvis man ikke har lyst, blir det garantert smertefullt og mislykket. Dette fordi selve rumpehullet vil låse seg.

Glidemiddel

Bruk glidemiddel så det holder. Rumpa produserer ikke fuktighet selv, og smører du ikke fingrene, pluggen eller penis godt, vil det garantert lugge og gjøre vondt, og da er jo poenget borte. Det er ikke noe som heter for mye glidemiddel, så det er bare å pøse på.

Selvtillit

Hvis det er du som blir penetrert, må du ha selvtillit nok til å være tydelig overfor den andre. Det er kun du som vet hvordan det føles, og du må derfor gi klar beskjed om at du ønsker det litt saktere, litt fortere, litt mindre eller mer.

Onaner

For å slappe bedre av under inntrengningen, er det godt å onanere. Hold for eksempel en vibrator mot klitoris. Til en forandring blir du som jente kanskje nødt til å holde orgasmen tilbake.

Kondom

Et kondom kan være smart å bruke av flere grunner: Det er renslig og praktisk og så slipper du klyster-følelsen hvis sæden kommer inne i deg. Rumpa har dessuten en helt annen bakterieflora som ikke hører hjemme i vagina. Viser det seg at analsex ikke funker, at tidspunktet er feil, eller at det ikke er noe godt, fjerner dere bare kondomet og fortsetter med noe annet.

Oppvarming

Gå ikke direkte på rumpa, men sørg for at partneren er skikkelig kåt og mottagelig først. En god blowjob er en god starter, eller en orgasme først kan være enda bedre. Varm opp rumpa med en finger, og så to. Massér rumpehullet rolig utvendig til muskelen slapper av. La første første ledd av en finger gli inn, og vent noen sekunder til muskelen gir etter. Blir en finger for puslete, krysser du to fingre før du lar de gli litt inn.

Samspill

Når dere er i gang er det lurt å følge med på ansikts- og kroppsspråket. Er det godt, vil du sikkert merke det på partneren, men er du usikker så spør. Husk at det som virker rolig for deg, kan virke heftig for den som mottar. Vil dere gå hele veien og prøve med penis eller en passende dildo, kan det være et smart triks at den som skal bli penetrert presser seg mot den som gir, så risikerer dere ikke å bli for overivrig og gå for fort fram.

Ingen skam å snu

Det går ikke alltid som det skal, og fungerer det ikke, så er det i orden. Dette må dere nesten være forberedt på. Snakk før, under og etter dere har hatt analsex, og særlig om hva som ikke fungerte. Det kan godt tenkes at det går bedre neste gang dere forsøker, men ikke press partneren til å prøve igjen. Uten lyst har man jo heller ingen glede.

Slik gir du henne oralsex

Vi hadde ikke hatt sex på tre år. Jeg prøvde alt, men han var likegyldig

«Lur» kroppen og få et bedre sexliv: – Kjønnsorganene kan slutte å fungere like bra hvis de ikke er i bruk

Så ofte har nordmenn sex

Myte lever fortsatt i beste velgående: Unge kvinner tror ikke de kan bruke denne prevensjonen