Helse
6 grunner til å ha sex med seg selv
Du blir både gladere og kåtere.
Vi har vel hatt en liten mistanke om at det kan være sunt å onanere. Men hvorfor? Dette bestemte Women's Health seg for å finne ut av.
- Forhåpentligvis ender seansen i en orgasme, og det drar hele kroppen nytte av, sier M.D, fødselslege, gynekolog og gründer av Walk In GYN Care i New York, Adeeti Gupta.
Her er seks (gode) grunner til å kjøre sololøp!
1. Onani kan hjelpe deg til å slappe av og sove bedre
- Sex eller onani bidrar til å minske stress. Sinnstilstanden man oppnår når man gir seg hen er mer eller mindre stressfri, forklarer Nan Wise, psykoterapeut, kognitiv nevroforsker og sertifisert sexolog.
2. Kan booste sexlysten
- Når man kickstarter maskineriet, øker lysten, forteller Wise.
Kort sagt handler det om at hjernen får en belønning når du onanerer og gjerne vil ha mer av det.
3. Kan være en lykkepille
Onani utløser en hormonaktivitet av dopamin og serotoin i hjernen. Dette kan beskrives som en «lykkecocktail».
- Enkelt forklart så handler det om at lykke «der nede» fører til lykke «der oppe», sier Gupta.
LES MER: Dette er sexleketøyene som selger mest
4. Styrker bekkenmusklaturen
For noen kan det å få orgasme oppleves som en real treningsøkt. Her er det bekkenmuskulaturen som får kjørt seg. Som ved «vanlig» trening blir den da sterkere.
- Når man onanerer kan man ha både frivillige og ufrivillige sammentrekninger i bekkenmuskultauren. Det blir som med alle andre muskler, når du trener dem, blir de sterkere, forklarer Wise.
I tillegg viser en mindre undersøkelse publisert på National Center for Biotechnology Information at kvinner med en sterk bekkenmuskulatur kan oppleve økt lyst og sterkere orgasmer.
5. Gi deg en pause fra tankespinnene
Husarbeid, tidsklemme og hverdagsstress og bekymringer kan gjøre det vanskelig å fokusere.
- Mange kvinner forteller at de sliter med fokus når de onanerer og av den grunn ikke får orgasme. Det du gjør er å konsentrere deg om en av fantasiene dine. Bruk pusten, gjerne slik du gjør dersom du praktiserer yoga og hver eneste gang tankene dine begynner å vandre, så tvinger du dem tilbake til fantasien, sier gynekolog, fødselslege, M.D og Director of the Female Sexual Medicine Program at Stanford University School of Medicine, Leah Millheiser.
6. Du finner ut av hva du liker
Hvis du ikke vet hva du liker, hvordan skal en partner vite det?
- Den største fordelen med å onanere at kvinner faktisk finner ut av hva de liker. Dersom hun ikke evner å forklare dette for en partner, kan det føre til store problemer i parforholdet, sier Millheiser.