Vi har ikke sex mer. Hva skal vi gjøre?

Spørsmål:

Sexlivet har gått i stå mellom kjæresten min og meg. Hvordan får vi det i gang igjen?

Vi vil nemlig begge to, men har kanskje blitt litt late? Har du noen råd?

Hilsen meg

Svar:

Jeg henger meg opp i det du sier om at dere begge vil. Det er virkelig flott fordi det betyr at det er en eller annen form for kommunikasjon mellom dere. Det er en veldig god start at dere vet hvor hver og en av dere står.

Når det er sagt, er det ikke nok å bare snakke om det. Man må også ta ansvar.

Det handler om å prioritere og legge til rette for det, og det kan høres enklere ut enn det er. Det er litt det samme som å gå ned i vekt og begynne å trene.

Vi vet at det er bra for oss, men det er fortsatt uendelig vanskelig å finne overskuddet, og veldig enkelt å finne på andre ting å gjøre i stedet for det du hadde planlagt.

Den siste forskningen innen positiv psykologi viser at hvis vi bare bruker 20 sekunder tre ganger om dagen på å tenke i en bestemt retning, kan du se en effekt etter tre uker. Hvis sexlivet ditt er dødt eller halvdødt, kan du selv ta tak ved å begynne å tenke i seksuelle termer.

Du kan bestemme deg for å bruke 20 sekunder tre ganger om dagen på for eksempel kjenne på magen ved å gjøre knipeøvelser.

Du kan prøve å visualisere klitoris eller forestille deg et lidenskapelig kyss. Hvis du gjør det, vil du begynne å stille inn hjernen din til kroppen, sensualitet og seksualitet, og dette vil blåse liv i en forbindelse med deg selv som du kanskje ikke har følt på lenge.

Dette er en måte å flytte fokuset fra giddesløshet og tretthet, og i stedet bringe sex inn i tankevirksomheten.

Når det først kommer mer naturlig, kan dere også prøve å være primus motor i forhold til at dere gjenoppdager hverandre seksuelt. Dette blir en form for seksuell gjenopplivning for deg selv i utgangspunktet, men også for forholdet på sikt.

Ditte Winkel

Artikkelen er hentet fra alt.dk.

Eksperthjelp: Se flere spørsmål og svar om sex og samliv her

Slik «restarter» du sexlivet

– Tenk over hvordan dere inviterer til og avviser sex