TEST: BILLIG TRENINGSSENTERE
Hvilket treningssenter er best?
ShapeUp har testet seks av landets billigste treningssentere.
Det florerer av innmeldingstilbud fra treningskjedene, og det kan være vanskelig å finne fram i jungelen av nye treningssentere som stadig popper opp.
Vi i ShapeUp vil gjerne hjelpe deg å velge, og har derfor laget en test av billige treningssentere. Enten du vil trene rumpa på 15 minutter, få sterkere kroppen på 20 minutter eller prøve dere på shapeupkickstart-programmet vårt skal det ikke koste skjorta og trene.
Trening på budsjett
Vi tok utgangspunkt i sentre med lave priser, og her får du resultatet.
Vi har oppgitt akkurat hvilket senter vi testet.
Forskjellige sentere i samme kjede tilbyr ikke alltid det samme og vi anbefaler deg å be om en prøvetime der du ønsker å melde deg inn.
Billig trening
Tre jenter med forskjellig treningsbakgrunn har testet senterne for å få et bredest mulig inntrykk av kjedene.
TIPS: Ta gjerne prøvetimen i rushtiden mellom klokken 16.00 og 20.00. Da får du se hvordan det er å trene når mange er på senteret samtidig.
Men ikke glem å spise etter treningsøkten. På shapeup.no har vi deilige oppskrifter som passer til morgen, lunsj, middag og kvelds.
Følg oss på Instagram og Facebook.
Flere sporty saker får du på shapeup.no!
EVO
EVO VIKA, OSLO
Pris: 349 kroner i måneden. I tillegg kommer en startavgift på 195 kroner. Ingen bindingstid.
Åpningstider: 05.00–24.00.
Bemanning: EVO er ikke bemannet.
Personlige trener tilgjengelig: Ja.
Gruppetrening: Nei.
Senterbeliggenhet: Evo har til sammen 33 sentre i Oslo, Østfold, Vestfold, Buskerud, Rogaland, Hordaland og Nord-Norge.
Passer for: Deg som har full kontroll på treningen din. I og med at senteret ikke er bemannet bør du like å klare deg selv.
Inventar og utstyr: Fine, lyse lokaler. Enkelt og rent innredet. Et stilig og minimalistisk senter. Her finner du alt du trenger av toppmoderne utstyr, og det er lett å finne fram. Siden senteret er ganske lite, er det veldig oversiktlig.
Garderobe: Ren og fin, i samme stil som resten av senteret. Ekspressgarderobeskap finner du i inngangspartiet.
Positivt: TV til hver tredemølle der du kan velge kanaler er et stort pluss. Kjempefin hjemmeside der du kan finne treningsprogram og EVOs eget magasin om trening. Her er det også en graf som forklarer når i uka/døgnet det er mest eller minst medlemmer på trening på senteret ditt. Det er også satt et medlemstak for unngå for fulle sentre. Fin miks av jenter og gutter gjør at det føles trygt å trene her. Inkludert i medlemskapet kan du benytte deg av en introduksjonstime med PT.
Negativt: Det minste senteret i testen. Selv om de har tak på antall medlemmer kan det bli litt trangt, og til tider kan du måtte vente en stund på knebøystanga. Senteret er ikke bemannet, og føles kanskje litt upersonlig.
Terningkast: 4
ACTIC
ACTIC STORGATA, OSLO
Pris: Student: 240 kroner. Ordinært medlemsskap: 319 kroner i måneden. Bindingstid i 12 måneder. Innmeldingsavgift: 300 kr.
Åpningstider: 06.30–21.45.
Bemanning: Ja, under hele åpningstiden.
Personlig trener tilgjengelig: Ja.
Gruppetimer: Ja. Her får du alt av dans, aerobic, pilates, corebar, kettlebell, løpetimer, step, bootcamp, spinning osv. Flere av sentrene har også svømmehall tilhørende senteret.
Inventar og utstyr: Dette er et stort senter der du finner alt du trenger av utstyr. Det er ikke det mest moderne senteret, men de følger treningstrendene og har mye nytt utstyr.
Garderobe: Ikke den fineste i testen, men ren og enkel. Ekspressgarderobeskap finner du i inngangspartiet.
Senterbeliggenhet: ACTIC har 25 sentre blant annet i Kongsberg, Porsgrunn, Tromsø, Trondheim, Alta, Bergen, Haugesund og Oslo.
Passer for: Deg som ønsker å føle en tilhørighet på treningssenteret, og for deg som vil ha tilgang til gruppetimer og oppfølging, men ikke ønsker å betale så mye for det.
Positivt: Senteret har to store etasjer med forskjellige avdelinger. Selv om det er stort er det lett å finne fram som nytt medlem. De har utnyttet de store flatene godt, og du vil finne alt fra gode gamle styrkeapparater til TRX-slynger og skumruller for slitne muskler. Flere gruppetimesaler, der det kjøres timer hele dagen. Bootcamp-trening og egne løpetimer utendørs. Stort og luftig. At det alltid er bemannet føles trygt. Gratis veiledningstimer med instruktør følger med i medlemsskapet. Svømmebasseng på flere av sentrene.
Negativt: Senteret har bindingstid på 12 måneder, og en innmeldingsavgift på 300 kr. Frivektrommet ser ut til å være et samlingspunkt for gutter som trener tøff styrke.
Terningkast: 5
FRESH FITNESS
FRESH FITNESS ULLEVÅL, OSLO
Pris: Fra 199 kr i mnd. Innmeldingsavgift: 199 kr, 100 kr for inngangsbånd.
Åpningstider: Hverdager 05.00–23.00. Lørdag-søndag 05.00–20.00.
Bemanning: Bemannet fra klokken 10.00.
Personlig trener tilgjengelig: Ja.
Gruppetimer: Ja. For en hundrelapp ekstra i måneden får du tilgang til diverse dans-, pilates-, styrke- og kondisjonstimer med instruktør. I tillegg tilbyr hvert senter 200 timer med virtuelle gruppetimer i uka. Disse er tilgjengelig for alle, og du kan velge mellom sykkel, puls, styrke, yoga og pilates.
Inventar og utstyr: Senteret på Ullevål går over flere etasjer, og inneholder alt du trenger av styrke- og kondisjonsutstyr.
Garderobe: Ren, enkel og grei. Her finner du også ekspressgarderobeskap i inngangspartiet.
Senterbeliggenhet: Med medlemskapet får du tilgang til 22 sentre i Norge og til sammen 36 sentre i Norden.
Passer for: De fleste. Her kan du velge om du vil trene på egen hånd, eller om du vil betale 100 kr ekstra for gruppetimer.
Positivt: Veldig billig grunnpris. Et av de billigste senterne i testen. Enkelt å fryse og avslutte treningsabonnementet. Mange sentre å velge mellom. Betjent mesteparten av tiden. 200 virtuelle gruppetimer i uka som er tilgjengelige for alle. Muligheten til å delta på gruppetimer med instruktør. Mye plass og lite kø. Oversiktlig og enkelt å finne fram. Eget rom med slynger, medisinballer og matter. Rimelig pris for personlig trener.
Negativt: Veldig enkel innredet. Senteret føltes litt upersonlig. Savner småutstyr som minibands og strikk. Mange som trener og det kan bli kø i styrkeavdelingen.
Terningkast 5.
BARE TRENING
BARE TRENING SINSEN, OSLO
Pris: 199 kroner i måneden. I tillegg kommer 199 kroner i innmeldingsavgift. En måneds oppsigelse av medlemskapet.
Åpningstider: 06.00–23.00 hele året.
Bemanning: Fra 17.00–20.00.
Personlig trener tilgjengelig: Ja. I tillegg får du introduksjonstime med en PT til 199 kroner.
Gruppetimer: Nei.
Inventar og utstyr: Fint og moderne senter med nytt og godt utstyr. Stort og luftig, og god utnyttelse av plassen.
Garderobe: Garderoben på senteret vi testet var ren og enkelt innredet. For å få tilgang til damegarderoben må du ha nøkkelkortet ditt. Det gjør at det føles trygt når det ikke er personale til stede. Ekspressgarderobeskap finner du i inngangspartiet om du foretrekker å skifte hjemme.
Senterbeliggenhet: Bare Trening finner du i Kristiansand, Lier, Haugerud, Kalbakken, Sinsen og Søgne.
Passer for: Deg som liker best å trene selv og har god kontroll på treningen din.
Positivt: Lav pris. Et av de billigste senterne i testen. Oversiktlig og veldig fin størrelse på senteret, føles ikke trangt når det er mange på trening. Moderne og fint innredet. Kun en måneds bindingstid. Godt utvalg av manualer, bosuballer, slynger og stenger. Stor frivektsavdeling. Må ha nøkkelkort for å komme inn i damegarderoben.
Negativt: Senteret føles litt upersonlig. Overvekt av gutter på senteret på Sinsen. Fikk inntrykk av at det er miljø for dem som trener tøff styrke. Kun bemannet noen timer per dag. Ikke så mange sentre å velge mellom.
Terningkast 4
FITNESS 24SEVEN
FITNESS 24SEVEN STORTORVET, OSLO
Pris: Fra 199 kr i mnd. Innmeldingsavgift: 199 kr. Ingen bindingstid.
Åpningstider: Hele døgnet.
Bemanning: Bemannet 12.00–19.00.
Personlig trener tilgjengelig: Ja.
Gruppetimer: Nei
Inventar og utstyr: Senteret ShapeUp tester er helt nytt. Det er rent, ryddig og moderne med nytt og flott treningsutstyr. Fitness 24Seven har eget jentegym tilgjengelig på senteret. I motsetning til hos Fitness Xpress er det her et helt adskilt rom, hvor du trenger jenteadgangskort, det er også adkomst gjennom jentegarderoben. Et fint tilbud for dem som absolutt ikke vil trene med gutter til stede. Samtidig blir det veldig mye gutter i den største delen av senteret.
Garderobe: Ren, enkel og grei. Her låser du deg inn med nøkkelkortet ditt. Ekspressgarderobeskap finner du i inngangspartiet.
Senterbeliggenhet: I Norge finner du seks Fitness 24Seven-sentre. Fem i Oslo, og ett i Drammen.
Passer for: Deg som trener selvstendig og som trives best med å legge opp treningen selv.
Positivt: Et av de billigste senterne i testen. Tilgang på jentegym. Betjent sju timer om dagen. Nytt og moderne med masse vinduer, lyst og fint. Åpent døgnet rundt. Godt utvalg av utstyr både i den største delen av senteret og på jentegymmen. Et adskilt rom for jenter kan føles trygt for dem som helst ikke vil trene sammen med gutter.
Negativt: Som flere av de andre lavprissenterne føles også dette litt upersonlig. At så mange jenter trener i jentegymmen, gjør at det blir høy andel gutter på styrkerommet. Litt dårlig utvalg av utstyr i jentegymmet.
Terningkast 4
FITNESS XPRESS
FITNESS XPRESS STORO, OSLO
Pris: Fra 199 kr. De første ni månedene betaler du 299 kr, deretter går prisen ned til 199 kr. Ingen bindingstid. Ingen innmeldingsavgift.
Åpningstider: Mandag-torsdag 05.00–22.00. Fredag 05.00–21.00. Lørdag 07.00–18.00. Søndag 07.00–19.00.
Bemanning: Fra klokken 10.00 til stengetid.
Personlig trener tilgjengelig: Ja.
Gruppetimer: De tilbyr virtuell spinning og løping via storskjerm. På senterne med boksering kan du få boksetimer med instruktør. Senteret på Bislett har også buldrevegg.
Inventar og utstyr: Stort senter med masse utstyr. Senteret på Storo går over to etasjer, og har alt du trenger av utstyr og kondisjonsapparater. Her er det sjelden kø.
Garderobe: I garderoben låser du skapene med medlemskortet ditt. Her finner du dusj, hårføner og toaletter. Ekspressgarderobeskap finner du i inngangspartiet om du foretrekker å skifte hjemme.
Senterbeliggenhet: Fitness Xpress er en familiebedrift, og består av fire sentre i Oslo. Disse finner du på Bislet, Storo, Hasle og Røa.
Passer for: Deg som liker å trene selv, siden det ikke er gruppetimer, bare virtuelle timer på storskjem.
Positivt: Utseendemessig er dette det flotteste senteret. Den industrielle stilen går igjen i hele senteret med tunge metallamper og vifter hengende fra taket og grå gulv, vegger og tak. Ett av de største senterne i testen. Masse utstyr og stor plass gir lite kø. Egen jenteavdeling som naturlig hører til resten av senteret. Her finner du alt av utstyr. Senteret er bemannet mesteparten av dagen. Det er hyggelig atmosfære her, og bærer preg av at det er en familiebedrift.
Negativt: Finnes bare i Oslo. Ikke mulighet for å delta på gruppetimer. Månedsprisen er høyere de første ni månedene. Ikke noe instruksjon for dem som ikke er vant til å trene på egen hånd.
Terningkast 6
