- Det er mange som ler litt av meg

Finalist til ShapeUp-jenta 2015 Karen Hesthammer, håper folk er like gode til å hvile som de er til å trene.

Les hennes kommentar her:

Det er mange som ler litt av meg siden jeg benytter enhver ledig anledning til å lade batteriene. Slik har jeg i grunnen alltid vært.

Med årene er det faktisk blitt en gjennomtenkt del av både styrkeløft, og hverdagen som jeg virkelig ønsker å ta vare på. Jeg ønsker å benytte denne sjansen til å oppfordre alle som leser dette til å rette fokuset vel så mye på hvile, som på trening.

Og da tenker jeg ikke bare på det å slappe av fysisk, men det å koble av psykisk også. Det tror jeg hadde gjort godt for veldig mange.

Hvorfor er hvile og restitusjon så viktig? De fleste av oss lever i en hverdag der vi skal ha tid til veldig mye. Vi er blitt dyktige på å organisere dagen, og det meste går på tid og forpliktelser.

Men hvem har vel ikke opplevd at når dagen til slutt roer seg, så har man egentlig hastverk for å få nok søvn til å overleve neste dag? Det er selvfølgelig ikke gunstig, og i alle fall ikke for en som ønsker å forbedre seg fysisk i en idrett.

Budskapet er at du skal unne kroppen din å hvile seg ut når den trenger det. Om det betyr en hviledag fra treningen, og si nei til å jobbe en dag ekstra eller i verste fall takke nei til et familieselskap, så skal du ikke uroe deg for det.

Livet er heldigvis langt, og det er hva en gjør i det lange løp som teller.

Stem på Karen til ShapeUp-jenta 2015 her.

Denne saken ble første gang publisert 19/08 2015, og sist oppdatert 30/06 2017.