ASTMA OG ALLERGI
Slik kan du forebygge
Mange barn får astma- og allergiplager i oppveksten, men fra første stund går det an å tenke og handle forebyggende.
Norges astma- og allergiforbund har konkrete råd til nybakte foreldre når det gjelder forebygging på dette området. Helsesøster Rose Lyngra er rådgiver i Norges Astma- og Allergiforbund, og sier det er viktige valg man kan gjøre i forhold til inneklima, bolig, hvor man bor og produkter man omgir seg med.
Inneklima
-Når det gjelder inneklima, er det en selvfølge at verken foreldre eller andre røyker inne. Det må i tilfelle foregå utendørs. Har de tatt seg en røyk ute, bør de vaske hender og skylle munnen, og aller helst pusse tennene, for hver gang. Dette er fordi nyfødte har svært god luktesans. Man bør også ha på seg en egen jakke når man røyker, slik at ikke partiklene og lukten setter seg i alle klærne.
Et godt inneklima betyr også at innetemperaturen ikke bør være for høy. Det er passe om den ligger på ca 20 grader. Man bør heller ikke tørke klesvasken i rom hvor man oppholder seg, og der babyen for eksempel sover. Er man usikker på luftfuktigheten, går det an å få den målt med et eget apparat. På rommet hvor babyen sover skal det ikke være iskaldt, men heller ikke "stuevarmt". Rose Lyngra anbefaler å ha det litt kjølig, og heller kle på barnet en ekstra trøye dersom man synes det virker kaldt. Det er viktig at barnet ikke legges i trekk, men at sengen plasseres litt inn i rommet, vekk fra vinduet.
-Har man stelleplass der babyen sover, er det litt upraktisk. Stelleplassen bør være lun og varm, så plasser heller den på et godt og varmt bad hvis mulig, råder helsesøsteren.
Planter påvirker også inneklimaet. I jula er julestjerne en "versting". Ellers er det en god regel at sterkt duftende planter bør unngås. Rose henviser til boken "Gode råd er grønne", som er å få tak i på bibliotek eller ved å henvende seg til Norges Astma og Allergiforbund, NAAF.
Inneklimaet avspeiler også lufta utendørs. Dersom man bor i eller i nærheten av en sterkt trafikkert vei, bør man unngå å lufte for mye. Iallfall i de periodene hvor det er mye svevestøv i lufta. God ventilasjon er viktig.
Trygge varer
Når det gjelder produkter man omgir seg med, sier forbundets rådgiver at det kan være lurt å se etter NAAF s logo. Det gjelder for eksempel på kremer, sjampoflasker og vaskepulver, der det er et vell av valgmuligheter. På apoteket kan du få veiledning om gode og duftfrie produkter for barnet. Også her gjelder regelen om at jo mindre parfyme de luker, og inneholder, jo bedre er de.
-Jeg synes babyen i seg selv lukter mye bedre enn sjampoen de vasker håret i, sier Rose Lyngra.
-Er det materialer og stoffer i klærne som bør unngås?
-Tøy av grov ull og kunststoffer virker irriterende på huden. Unngå derfor tøy som er laget av disse materialene direkte mot huden. Høykvalitet ull med fine fibre kan ofte gå bra. Bomull tåles godt av de fleste, gjerne hvitt eller ubleket og godt utvasket hvis barnet har eksem. Farget tøy kan inneholde fargestoffer og formaldehyd (kjemikalie). Vask alltid nytt tøy før det tas i bruk.
Et godt tips kan være å vrenge klær for å unngå irritasjon fra sømmer, eventuelt klippe bort merkelapper hvis barnet har eksem eller irritert hud.
Symptomer
Noen barn kan være disponert for å utvikle astma og allergi. Det er gjerne barn med foreldre som lider av det samme. De første symptomene på astma og allergi er gjerne rennende kløende øyne og nese og gjentagende luftveisinfeksjoner. På spørsmål om når de første symptomene gjerne melder seg, svarer hun at det er veldig individuelt.
-Men når det gjelder eksem, kan dette gjerne melde seg når i løpet av de første levemånedene. Du kan se det ved at de får rødt utslett i huden som er tørt og klør. Da er det viktig å ta med babyen til helsesøster for å vurdere om det er spedbarnsutslett eller eksem, eventuelt å få en lege til å titte på det for å vurdere om det er nødvendig med behandling. Det er viktig å få vurdert hvert enkelt tilfelle, da det er vanskelig å si noe generelt om dette, understreker hun, og henviser til hjemmesidene.
Amming
Det blir gjerne sagt at amming beskytter mot astma og allergi, og Norges Astma og Allergiforbund følger myndighetenes retningslinjer som blant annet sier at barn bør fullammes de seks første månedene.
-Ikke alle kan amme, da gjelder morsmelkerstatning som et tilpasset alternativ. Ellers henviser jeg gjerne til informasjonssiden på ammehjelpen.no eller matportalen.no sier Rose Lyngra.
-Bør man velge dundyne eller syntetisk dyne til babyen? Hva er mest allergivennlig?
-Det er lurt å kjøpe en god dyne som kan vaskes på 60 grader eller renses. Da spiller det ingen rolle om det er dun eller syntetisk, sier Rose, og henviser til anbefalningene på NAAF's egene sider.
-Har madrassvalget noe å si?
-Ja. Noen madrasser kan inneholde kjemikalier og gi avgassinger. Dette bør foreldre tenke på når de kjøper madrass. Spør eller be om produktdatablad hos forhandler for å sjekke dette. Er man usikker kan man google innholdsstoffene for å sjekke eventuell helseskade. Sengebunnen bør også ha god gjennomlufting slik at fukten slipper ut og ikke samler seg i madrassen. Opphopning av fukt kan føre til mugg og det er ikke bra for helsen.
-Hvor ofte bør babyens sengetøy byttes?
-Det er ikke noe mal på dette, men babyer gulper og blir våte, og da skifter man. Kanskje minst en gang i uken kan være greit, foreslår Rose.
-Er det matvarer en ammende mor, som har en baby som er disponert for allergi, bør holde seg unna?
-Det er ikke holdepunkter for å gi spesielle kostråd til ammende for å forebygge allergi. Spis det meste, men med måtehold. Se ellers matportalen.no og deres råd til ammende.
-Hva med vaskemidler, hvilke bør man velge?
-Parfymefrie vaskemidler anbefales.
Tørk i trommel gjør tøyet mykt og er behagelig for sart babyhud. Da trenger en ikke tøymykner.
-Hva med kjæledyr?
-Her er det stor, faglig uenighet, så dette må hver enkelt familie ta stilling til.
Les også: