Helsesøster Veslemøy Ruud i BAM svarer på spørsmål fra leserne
Utslitt etter våkenetter
Det er fryktelig slitsomt med barn som sover urolig om natten. Hva kan jeg gjøre?
MAT OG SØVN
SPØRSMÅL:
Hei! Jeg har en jente på 6 måneder som jeg har en del utfordringer med, og som jeg ikke vet hvordan jeg skal løse! En ting er at hun våkner fryktelig mye om natten, og i perioder hver halvtime til en time. Dersom hun sover litt lenger, har hun heller en lengre oppvåkning hvor hun er lys våken, og som kan vare i timevis. Da må jeg ta henne opp, og gynge henne i søvn igjen, ellers blir hun liggende og gråte. Med en gang jeg er der, er hun bare lys våken og blid. I løpet av dagen kan hun sove alt fra 2–4 timer fordelt på 2–3 dupper. Hun sover stort sett ikke etter kl. 4, og jeg legger henne kl. halv 7–7.
Rådet jeg har fått er å begynne å gi henne grøt, for at hun kanskje skal sove litt bedre da. Men hun vil overhodet ikke ha grøt, eller smake på noe annen mat. Hun vil kun ha melk på flaske, og knapt nok det, det er tidvis en kamp for å få henne til å ta den også, selv om hun er kjempesulten. Amme ville hun plutselig ikke lenger da hun var 4 md.
Så kort oppsummert: jenta sover elendig og drikker kun melk. Hun får stort sett 1–2 flasker i løpet av natten også, etter mye hyl og skrik og kamp for å få henne til å ta det, men hyl og skrik hvis hun ikke får det også. Jeg er i ferd med å bli gal og aner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg ser ikke noen ende på dette.
Hun er ikke syk, (sjekket hos lege) men har mye luft i magen. Har satt senga skrått, i tilfelle det skulle hjelpe. Føler at vi er i en ond sirkel med både mat og søvn, og greier ikke finne ut hva jeg skal gjøre videre.
Har snakket med helsesøster, men hun sier bare; hva tenker du selv da?
Ikke det man trenger å høre akkurat ... Håper på svar fra deg, for hvor jeg enn vender meg er svaret på nattesøvn mat og rutiner, og mat får jeg ikke til, rutiner er på plass, men til liten nytte ...
Hjelp!
Hilsen desperat mor
SVAR:
Hei! Takk for henvendelsen din. Det du beskriver høres slitsomt ut og jeg forstår at du føler deg desperat. Du har prøvd mye.
Jeg vil komme med noen tips som du også kan prøve ut. Det er flott at du skriver, at jenta di er frisk. Jeg regner også med at hun har normal vekt og høyde etter alder. Pass på at det ikke er for varmt på rommet hun sover i. Luft gjerne godt før hun legges i rommet også.
Du sier hun drikker 1 til 2 flasker melk i løpet av natten. Du forteller også, at hun har mye luft i magen. Denne luften kan være smertefull og gjøre henne urolig, slik du beskriver. Melken kan være med på å gi mye luft i magen hennes. Hun bør få i seg vann på natten og heller mer melk på dagen.
Tilvenningen vil ta litt tid, men den er viktig. Du kan prøve ut alt av mat på dagtid, gjerne f.eks. brødbiter og drikkegrøt. Spis sammen med henne og la henne bli nysgjerrig på ny mat. Flott at du ammet, til jenta di var 4 måneder. Du skriver at du har jobbet med rutiner. Det er viktigere nå at du/dere lager en rytme som passer deres familieliv. Tiden vil hjelpe deg.
Du skriver ikke noe om du har mulighet for avlastning om natten. Jenta di har nok litt "makt" i samarbeidet med deg. Om du har mulighet, for at andre kan være sammen med henne på natten eller også dagen, hadde vært godt for deg. Barnevakt f.eks. i løpet av en helg, slik at du selv kunne ha fått sovet ut og fått en normal natt.
Jenta di tar igjen søvnen i løpet av døgnet, og det kan bli vanskeligere for deg, med søvn på dagtid. En sliten mor tåler mindre, slik du opplever. Søvn er viktig for dere begge, prøv derfor å få avlastning. Lykke til!
Jeg håper dere begge snart får gode netter. Ta gjerne kontakt igjen om noe er uklart, eller om du har nye spørsmål.
Med vennlig hilsen helsesøster i BAM.
Ønsker du å spørre vår helsesøster om noe?
Ønsker du å lese hva andre har spurt om og hvilke råd helsesøster gir?
Denne saken ble første gang publisert 26/11 2015, og sist oppdatert 01/05 2017.