Hudvett i solen

Beskyttelse mot UVA og UVB- strålene er et av de viktigste kortene mot for tidlig aldring, samt hudkreft.

Her er 10 råd for deg som elsker sola:

1. Blir du lett solbrent, bør du unngå å sole deg midt på dagen, det vil si mellom kl. 12 og 15.

Lette bomullsplagg avlaster huden der det ikke finnes skygge. Solhatt beskytter ansikt og skuldre, som lett blir solbrente.

2. Ikke stress brunfargen. Begynn med høy faktor, og jobb deg gradvis nedover. Du blir like brun, det tar bare litt lengre tid, og brunfargen holder til gjengjeld mye lenger.

3. Smør deg ofte, helst hver tredje time.

Ikke spar på kremen, men bruk en rikelig mengde hver gang.

4. Selv om kremen er vannavstøtende betyr ikke det nødvendigvis at den er vannfast.

Smør på nytt etter hver dukkert.

5. Vær forsiktig med å sole deg dersom du bruker medisiner, da disse kan gjøre huden mer solømfintlig.

6. Solkremer fra i fjor er et stort fy-fy. Beskyttelsesevnen svekkes i kremene etter seks måneder.

7. Det finnes mange ansiktskremer med solfaktor, men om sommeren er det aller tryggeste å bruke solkrem beregnet på ansiktet.

8. Får du lett soleksem, kan du prøve å skrubbe huden forsiktig hver morgen og kveld, slik at døde hudceller fjernes, blodsirkulasjonen stimuleres, og huden blir bedre rustet til å takle solen.

Bruk en mild peelingkrem, i og med at huden er ekstra følsom etter soling.

9. Melk virker lindrende på huden. Prøv et lunkent bad med noen melkeskvetter oppi, dersom huden føles brent.

10.Prøv en liten dose selvbruning i solkremen, for å få fart på brunfargen, og unngå fristelsen å ligge for lenge i solsteiken. Husk at selvbruning på ingen måte er noen erstatter for solkrem.

Denne saken ble første gang publisert 11/07 2008, og sist oppdatert 04/05 2017.