GODE UVANER:
Uvaner som er bra for deg
Noen av de verste uvanene dine kan faktisk være bra for helsen din.
Vi har blitt fortalt at sinne kan gi oss høyt blodtrykk og brus dårlig tenner og større mage.
Nå viser nyere forskning at dårlige uvaner faktisk kan være bra for deg, skriver britiske Mail Online - nettutgaven til the Daily Mail.
Her er sju uvaner som du nå kan vri til det positive:
Blir du fort sinna?
Det er ikke lenger helseskadelig å lette litt på trykket.
Forskere ved Carnegie Mellon University i Pittsburgh har funnet ut at om du reagerer med sinne om noe irriterer deg, får du faktisk lavere blodtrykk og produserer mindre stresshormoner enn folk som holder sinnet inne.
Les også: Derfor blir du så sint på barna dine
Dataspill = trening
Har du venner eller samboer som sier at du blir feit av å spille for mye dataspill? Her er motargumentet:
Forskere ved Universitetet i Miami har funnet ut av hvis du spiller datapill kan du komme i form og gå ned i vekt.
Studien viste at når deltagerne spilte fikk de høyere blodtrykk, de pustet fortere og brukte mer energi.
- Det er i alle fall bedre enn å bare sitte og de på tv, sier leder av studien dr. Arlette Perry, men legger også til at dataspill ikke må være et substitutt for annen sport.
Les også: Vask deg med iPhone
Banner du litt for mye?
Banning er bra for deg.
En studie utført av forskere ved Keele University viser at mennesker blant annet tåler mer smerte om de får bruke banneord enn hvis ikke.
Richard Stephens, som gjennomførte studien, sier at det var da hans kone bannet under fødselen at han kom på ideen til studien.
Les også: - Kvinner må få føde
Litt for lat, kanskje?
Folk som hopper opp om morgenen og holder på med noe helt til kvelden kan stå i fare for å dø tidligere enn andre, ifølge helseprofessor Peter Axt.
Han tror latskap kan være nøkkelen til et lengre liv og et godt motstykke til stresset.
- Prøv å slappe av i halvparten av fritiden din. Folk som heller tar en middagslur i stedet for å spille squash vil leve lenge, sier han til Mail Online.
Ifølge Axt bruker de som jogger 8 kilometer om dagen opp energien de trenger for å bekjempe sykdommer og produsere nye celler.
Les også: Popkorn er helsebombe
Fort stresset?
Det skal du ikke tenke på, for det er faktisk sunt.
Det er ikke det langvarige stresset som er sunt, som skilsmisse eller arbeidsledighet, men det kortvarige.
Blir du fort stresset kan det nemlig gjøre at du både husker bedre og lærer fortere, ifølge forskere ved University of Buffalo.
- Stresshormoner har både preventive og ødeleggende effekter. Det er sunt å være litt småstresset, men ikke sunt å bli overstresset, sier professor i psykologi Zhen Yan.
Les også: Stress ned med oljer
Hører du mye på høy musikk?
Det å slå stereoen på fullt når du kommer hjem fra jobben kan være en bra ting, selv om det kan være irriterende for andre.
Ifølge forskere ved Manchester University stimulerer musikken hjernen slik at musikken gjør at vi koser oss både når vi hører på musikken og etterpå.
Les også: Slik virker Spotify for iPhone
Drikker du mye brus?
Det er fortsatt ikke bra for vekten din eller for tennene dine, men forskning viser at det kan være bra for å bekjempe Alzheimers og for å bedre hukommelsen din med 20 prosent.
Forskerne ved Glasgow Caledonian University antydet at det kan være sukkerinnholdet i drikkene som gjør at drikken hjelper mot Alzheimers.
Les mer om undersøkelsene her.
Les også: Barn blir avhengig av koffein
Også gjesping og tromming med fingrene skal være bra for helsa. Det kan du lese mer om her.