Slik kan du unngå akne og kviser på kroppen
«Høysesong» for dette problemet om sommeren.
(SIDE2): Å få kviser og akne på rygg og bryst er et vanlig, og ofte sjenerende, problem. Halvparten av de som sliter med akne i ansiktet, får også akne på rygg eller bryst, eller andre steder på kroppen.
Under sommermånedene er man spesielt utsatt for utbrudd på kroppen.
Svette og økt talgproduksjon
Dette er fordi kroppen din produserer mer olje og svette når det er varmt, og når du kombinerer svette og olje, kan resultatet ofte bli akne eller kviser.
- Grunnen til at man er spesielt utsatt om sommeren er fordi man svetter mye, og dette tetter igjen porene. Samtidig kan solen øke talgproduksjonen i kroppen, sier doktor Michael Zangani ved Hud & Akne Klinikken til Side2.
Når man har vært mye ute i solen, øker utskillelsen av døde hudceller, som legger seg som et tykkere lag på hudoverflaten. Den forhøyede luftfuktigheten kan også øke utskillelsen av sebum, eller talg, noe som igjen gjør at man kan få en fet hud.
Zangani har fullført sin legeutdannelse ved Universitetet i Oslo og jobber ved Norges største hudavdeling på Rikshospitalet, i tillegg til å jobbe ved Hud & Akne Klinikken i Oslo.
Når man får akne på rygg og bryst er det hovedsakelig det samme som skjer som når du får det i ansiktet, nemlig at porene tettes igjen og at det dannes betennelser i talgkjertelen.
Ikke bruk hvilken som helst solkrem
For å unngå slike betennelser, må du tenke på hvilken solkrem du bruker. Bruker du feil solkrem, kan du nemlig ende opp med tilstoppede porer.
Solkrem er viktig for å unngå solskader, og bør brukes hver dag, nettopp derfor kan det være lurt å legge vekt på å finne en solkrem som passer din hudtype.
- Er man uheldig kan man ha kjøpt en solkrem som tetter igjen porene, og som gjør vondt verre. Det finnes et hav av produkter, og man bør spørre spesifikt etter solkrem for aknehud, sier Zangani.
- En slik solkrem bør være uten olje. Sliter man med fet hud, er også en geleform å foretrekke fremfor vanlige kremer.
Betennelsen i hårsekkene kan forverres av trange klær, og derfor bør man om sommeren passe på at man går for lette og luftige plagg, som ikke vil irritere talg-og hårsekkene.
Det er også viktig å komme seg raskt i dusjen når man har svettet, det gjelder både etter trening og etter man har solet seg.
Dusjsåpe
I dusjen kan det være lurt å ha en kroppsvask som motviker akne, for eksempel en som inneholder salicylsyre - som hjelper til med å rense porene og redusere inflammasjon. Man kan også bruke produkter som inneholder benzoylperoksid, men vær obs på at dette kan bleke klær og tekstiler.
Fuktighetskremen du bruker bør være vannholdig slik at den ikke tetter til porene enda mer. Mange av de vanligste kremene er fettholdelige, og det kan ha en negativ effekt.
Du kan også bruke produkter for punktvis behandling av kviser direkte på problemområdet, men pass på at du da bruker et produkt som ikke er for sterkt.
- Jeg anbefaler Clinique Acne Solutions Spot Healing Gel, for behandling av bryst og rygg, sier dermatolog Valerie Goldburt til Allure.
Men noen peelinger eller skrubber anbefaler hun ikke.
- Jeg ser så ofte at folk peeler huden sin for hardt, og ender opp med å tørke ut huden, noe som får huden til å produsere mer olje, og som igjen fører til utbrudd. Huden på brystet er også veldig tynn, og her kan man lett få arrdannelser om man ikke er forsiktig, sier hun.
- Det jeg selv gjør, og som jeg anbefaler, er å vaske seg med en svamp med litt salicylsyre på. Jeg vasker i sirkulære bevegelser over brystet og ryggen. Med en gang jeg går ut av dusjen, vasker jeg den - svamper som dette blir veldig lett bakteriebomber.
Studier viser at hele 85 prosent av alle i aldersgruppen 12-24 år opplever kviser. Grunnen til at akne oppstår kan være hormoner, talgproduksjon, gener, bakterien P. acnes, lukkede hudporer, betennelse og kosthold (omstridt).
Det er mange faktorer som spiller inn når det kommer til akne, og det kan derfor være lurt å oppsøke en hudlege, om du ikke finner ut av det selv.
Slik kan du unngå akne og kviser på hud og rygg
1. Ikke litt for lenge i solen, da sol kan øke talgproduksjonen.
2. Bruk alltid solkrem, men pass på at du bruker en solkrem som er tilpasset aknehud.
3. Tettsittende klær kan irritere huden, velg heller løse og luftige klær i sommermånedene.
4. Dusj raskt etter trening eller andre aktiviteter som får det til å svette.
5. Bruk riktig kroppsvask, gjerne en som inneholder salicylsyre eller benzoylperoksid.