Sex med åpne sanser

Om sommeren er alt mer intenst og sanselig. Hvis vi åpner opp for sansene, kan vi også få bedre og mer leken sex, mener sexolog Gro Isachsen.

Bort med orgasmejaget

Isachsen er opptatt av at sex skal være basert på lek og nytelse. Hun vil den målorienterte sexen til livs, den som bare har selve orgasmen som hensikt.

- Det er alt som skjer før orgasmen, som gir den gode sexen, sier hun.

Og hun poengterer at sansene er kilder til opphisselse og nytelse i denne fasen. Hvis sansene allerede er i beredskap, vil også lysten på sex komme fortere.

Naturen øker lysten

Særlig kvinner trenger ofte en del «forberedelse» før de er klare for sengekos. Derfor kan duften av sommerblomster og lyden av fuglekvitter være gode hjelpere. Med alle sansene på vakt vil lysten komme raskere og oftere. Og selve sexen vil bli bedre -noe som igjen vil gi oss lyst på mer av det samme.

- Bruk også sansene aktivt under sexen, oppfordrer Isachsen.

Til å spise opp

- Berør hverandre for å utforske hverandres erogene soner, gi dere tid til å se på hverandre, fortell hverandre opphissende små historier, eller hvor godt dere har det, nyt lukten av hverandre - eller ta på den godlukten som partneren smelter av.

- Og smak på hverandre. Kanskje dere kan mate hverandre eller legge deilige smakebiter rundt på kroppen til hverandre, og spise den av, bit for bit? foreslår Isachsen.

På oppdagelsesferd

Et lystfremmende tips kan være å invitere partneren på en oppdagelsesferd i hverandres tenningsmønster. Snakk sammen om hvilke sanser dere bruker mest for å få lyst på sex. Kanskje han forteller om en spesiell type klær han synes du blir sexy i. Hun husker kanskje en type etterbarberingsvann han har brukt, som luktet deilig. Og fortell hverandre hvor det er godt å bli tatt på.

- Fortell hva som er godt i stedet for å kritisere det som ikke funker, råder sexolog Gro Isachsen.

Bedre sex når begge har lyst

Når både hun og han har fått lyst på sex, er det mye som kan øke nytelsen. Samtidig kan man unngå en ganske kjedelig affære for henne der hans orgasme kommer før hun er kommet skikkelig i gang.

- Det handler om å bruke sansene, sier Gro Isachsen.

Proffe sexøvelser

Her er noen øvelser sexologen pleier å gi til par som kommer i terapi hos henne:

Isbiter: - Bruk isbiter på huden, eller kjøp et sexleketøy. Ikke vær redd for å bryte mønsteret - det er kanskje nettopp det som skal til for å få leken og sanseligheten inn i sexen igjen.

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Berøring: - Hudkontakt, både av seksuell og ikke-seksuell karakter, fører dere nærmere hverandre.

Unngå samleie: - Bli enige om å avstå fra samleie en periode, men gi hverandre mye kos. Ta på hverandre og lær hverandres kropper bedre å kjenne. La alt være lov, unntatt samleie. Dette kan gi helt ny kunnskap om hva du selv og partneren tenner på.

Sexy historier: - Fortell hverandre små erotiske historier. La den ene begynne, og så bytter dere på hvem som forteller. Slik kan historien gå fremover uten at noen helt vet hva som skjer. Og dere får vite mer om hva den andre liker.

Blindelek: - La den ene ha bind foran øynene. Det øker spenningen, skjerper de andre sansene og kan gi økt nytelse. Det kan også være opphissende å gi fra seg kontrollen. Men man må naturligvis være helt trygge på hverandre for å gjøre denne øvelsen.

Pirrende fantasier: - Dette er en øvelse du kan gjøre for deg selv: Tenk på en situasjon du synes er opphissende. Det kan være noe som faktisk har skjedd, eller en ren fantasi. Lag et indre bilde av det som skjer. Neste gang du tenker på den, skal du legge på farger(mange tenker i svart-hvitt). Neste gang legger du på lyder. Så prøver du å legge på lukt. Deretter smak. Og til slutt legger du på opplevelsen av berøring. Da kan du hente fram denne situasjonen igjen hver gang du har lyst til å bli opphisset, alene eller sammen med din kjære.