Drømmetyding
Hva drømte du i natt?
La drømmene dine vise vei!
Drømmene våre kjenner oss bedre enn vi kjenner oss selv, og gir gode råd dersom vi lærer oss å forstå dem, sier drømmelærer Rein Austdal til ukebladet Hjemmet.
Drømmene er ikke tilfeldig rot. De har ofte et dypere budskap. Men drømmene bruker et symbolspråk, et bildespråk, sier Rein Austdal, drømmelærer og daglig leder for Via Somnii Drømmepsykologi (VSDP).
I vår natur ligger dype instinkter. Disse driver oss til å skjule våre svakheter. I kampen for tilværelsen har vi måttet være sterke og ikke vise sårbarhet hvis vi skulle overleve, mener Austdal. Han tror at fasaden vi bærer utad, går på bekostning av behovet vi har for kjærlighet og aksept.
- Om vi undertrykker følelser og behov, mister vi mer og mindre kontakten med dem. Men de forsvinner ikke. Når vi sover, stiger de til overflaten igjen i form av drømmer.
Å lære å forstå drømmer er en erkjennelsesprosess hvor lag på lag med skjult bevissthet avdekkes. Med symbolspråk viser de hva vi er redde for, lengter etter osv. Forstår vi denne informasjonen, kan belønningen bli stor, sier den tidligere rektoren og fagforeningslederen.
Livskrise
Tidligere lå drømmetolkning mildt sagt utenfor hans univers og interesseområde. Rein Austdal avskrev det nærmest som alternativt tull. Endringen kom for rundt 20 år siden.
Fakta om Drømmeskolen
- Via Somnii Drømmepsykologi (VSPD) står bak Drømmeskolen, et voksenopplæringstilbud i kunnskap om drømmer og bruk av drømmepsykologi som redskap i selvutvikling. Prinsipper fra positiv psykologi og mindfulness inngår i undervisningen med drømmene som unik og personlig innfallsvinkel.
- Kurs arrangeres i helger, med tilbud om fordypningskurs over én uke i sommermånedene. VSDP Drømmeskolen har eksistert i 25 år og har kurslokaler i Oslo, på Hamar, i Trondheim og Nord-Trøndelag.
- Men midt på 1990-tallet havnet jeg i en livskrise som jeg selv ikke så noen vei ut av. Min eldre bror lokket meg med på et drømmekurs i regi av Obrad Doncic, én av de fremste eksperter på drømmer i Europa. Jeg var selvsagt skeptisk, men ble veldig overrasket over hvor presis drømmene tok livssituasjonen min på kornet. De kom både med konkret informasjon og forslag til løsning.
Siden drømmene kommer fra underbevisstheten, vet de mer om oss enn vi selv er klar over med vår dagsbevissthet, sier Rein.
- Drømmene kan sammenlignes med en indre coach, eller sinnets kontoutskrift, for den del. De forteller oss om hvordan vi forvalter ressursene våre og belønner eller belaster systemet vårt. Greier vi å tolke drømmene, lytte til hva de har å si og omsette denne kunnskapen i handling, kan vi også få et mye bedre liv, for drømmene våre skal ikke bare tolkes. De oppfordrer også til handling i det virkelige liv, sier Rein Austdal.
Uten budskap
- Drømmen er en måte «å tenke på» om natten, og drømmetankene våre er mange ganger friere enn den bevisste tanken, sier psykolog Jan Paul Brudal som sammen med sin kone Lisbeth Brudal har skrevet boken «Drømmens Psykologi».
- Drømmens innhold kan komme både som en problemstilling og en løsning, men budskapet er kryptert. Derfor blir vi ofte også stående tilbake som spørsmålstegn. Det er heller ikke alle drømmer som har noe budskap, mener psykologen.
Programmerer hjernen
- Drømmer uten budskap er bare tull og kaos og ikke verd å henge seg opp i. Andre drømmer, derimot, har mer tydelige historier. Det finnes også dem som kan programmere hjernen til å drømme videre over et tema, sier Brudal.
Språket drømmene uttrykker seg i, kan være både universelt og allmenngyldig, men også variere fra person til person. Ofte er drømmespråket veldig logisk og enkelt å forstå, sier han.
Skriv ned!
- Drømmer er lette å glemme. Hvorfor det er slik, vet man ikke, men det kan se ut som om en type glemsel er bygget inn i dem. Derfor kan det være lurt å ha blokk og blyant på nattbordet og skrive ned drømmene straks du våkner, sier Brudal.
- Drømmer kan gjøre veldig mye for oss. Kriminalsaker kan løses gjennom drømmebilder. Den siste biten i en oppfinnelse kan falle på plass. Symfonier og kunstverk kan bli forløst i drømmene - og enkelte drømmer er så skjellsettende at de for alltid kan forandre vår måte å tenke og handle på. Drømmene våre har en veldig iboende kraft, både til å skape og til å forstå, sier Jan Paul Brudal.
Drømmetolking i praksis
Her er to eksempler på hvordan du kan tolke drømmene dine.
1. Venninnen med sykkelen
«Lisa» er 45 år og revisor. For tre år siden hadde hun et dramatisk brudd med en venninne som hun har kjent siden tenårene.
Fra å ha et tett forhold, hvor det riktignok har vært mye krangel og mange konflikter, har de to kvinnene ikke kontakt lenger. Lisa ser ingen løsning på konflikten som bygget seg opp gjennom år, og har derfor definert vennskapet som slutt. Men bruddet plager henne likevel. En natt drømmer hun for første gang om venninnen:
Mona kommer syklende på en noe gammeldags sykkel. Hun sier til Lisa; Jeg klarer fint å sykle med deg på bagasjebrettet. Lisa som er overrasket over velviljen, men samtidig litt i tvil, setter seg på sykkelen. Så sier Mona: Nå sykler vi bort fra demonene.
Rein Austdals tolkning: Sykkelen symboliserer barn og kjærlighet, men også umodenhet. Lisa inviteres til å se på den barnslige siden av seg selv som helst vil komme lettvint unna problemene.
Drømmens råd er å våge å ta et oppgjør med demonene som fortsatt plager henne. Kanskje bør hun gjøre det hun er aller mest redd for: Å ta kontakt med venninnen. På hvilken måte må bli opp til Lisa selv. Hun kan skrive et brev/sende en e-post eller ringe. Ikke nødvendigvis for å gjenoppta vennskapet, men for å ta et mer voksent oppgjør med en person man tross alt har kjent mesteparten av sitt liv.
(Artikkelen fortsetter under bildet.)
2. Den oppnåelige drømmemannen
Siw, 28 år, har lenge vært avstandsforelsket i en kollega. De er begge jevnaldrende og single. Han flørter med henne, men har aldri gjort noe direkte fremstøt.
Likevel kan hun ikke slutte å håpe. En natt drømmer hun at han tilfeldigvis kommer borti hånden hennes. Så fletter han fingrene i hennes, fører hånden opp til munnen og kysser henne i håndflaten. Hun våkner opp med en følelse av lykke og at han tross alt er innen rekkevidde. Men arbeidsdagene går og han er fortsatt like fjern og uoppnåelig. Én ting er sikkert, sier hun til venninnen: Drømmen om drømmemannen var bare tull.
Rein Austdals tolkning: Det drømmen forteller henne, er at Siw må tillate seg å tenke at drømmemannen er inne rekkevidde – kanskje i form av denne eller en annen mann. På den måten kan Siw bruke opplevelsen i drømmen for å heve sin egenverdi slik at hun faktisk kan våge å gjøre fremstøt selv. Hvis Siw er redd for avvisning, holder hun seg tilbake, og blir skuffet over «drømmemannen» hvis han heller ikke tar initiativ. Handling skaper muligheter, passivitet skaper skuffelse.
Slik kan du tolke noen typiske drømmer
• Voldelige drømmer
- Å øve vold mot noen i drømme, betyr at du egentlig føler deg så svak og hjelpeløs at du må ty til de mest primitive og barnslige reaksjonene du har. En slik drøm oppfordrer deg til å erkjenne hjelpeløsheten, se hva du kan gjøre med den og eventuelt nøytralisere uheldig innflytelse. Det er viktig å huske at uansett vil drømmene våre oss alltid vel, sier Rein Austdal.
• Natur = følelser
- Naturen er en typisk metafor for følelser. Drømmer vi om høye bølger, storm og uvær er dette et bilde på et indre i opprør, mens varme sommerdager avspeiler fred og harmoni. Hav og vann er arketypiske bilder på følelser, forteller Jan Paul Brudal.
• På biltur
- Bil er et universelt symbol på bevegelse, fremdrift og krefter. Dersom du drømmer at bilen din har kjørt seg fast i en snøfonn, kan du kanskje regne med at uforløste følelser tapper deg for krefter og hindrer deg i å komme videre, forteller Brudal.
Noen typiske drømmesymboler
Når du tolker, legg merke til hele bildet med alle detaljene.
Noen vanlige drømmesymboler og hva de kan bety:
Bro: Passasje, overgang og forandring.
Død: Legge noe bak seg. Gå videre i livet.
Falle: Nederlag.
Fly/sveve: Flukt, frihetslengsel.
Hus og hjem: I de aller fleste tilfeller beskriver huset hvordan drømmeren oppfatter seg selv og livssituasjonen sin.
Tomme rom: Ubrukt potensial, utilfredshet, vakuum.
Gulv: Stabilitet, grunnlaget for personligheten. Gyngende gulv kan være følelse av manglende støtte fra foreldrene.
Vegger: Hinder, barriere og konfrontasjoner. Vegger som har rast sammen kan bety frihet.
Vindu: Drømmerens syn på omverdenen, som en passiv tilskuer.
Balkong: Ønske om å synes, om å kommunisere med omverdenen.
Kjøkken: Behov og drifter. Står en fremmed ved ovnen kan det tyde på at drømmeren er avhengig av andre for å få dekket behovene sine.
Seng/madrass: Kjærlighet, sex og ekteskap.
Hode: Tanker, intellekt og fornuft.
Munn: Tilfredsstillelse av sult og seksualitet.
Tenner: Styrke og indre kraft. Å miste tenner forbindes med stress og mangel på kontroll.
Hund: Lojalitet og vaktsomhet.
Katt: Ustabilitet og upålitelighet.
Insekt: Umodenhet, instinktive behov og skambelagt seksualitet.
Hest: Kraftfullhet og kjærlighet.
Mark/larve: Skitt og motbydelighet.
Nakenhet: Sannhet, uskyld, naturlige drifter, men også skyld- og skamfølelse.
Sosiale medier: Evne og ønske om kommunikasjon.
Telefon: Utvendig, kunstig og noe utilfredsstillende kontakt. Følelse av ikke å nå helt frem.
Teater: Imitere omverdenen og skjule sin identitet og hensikt.
• Nye rom
- Et klassisk bilde på utvikling og ekspansjon er når drømmeren oppdager stadig nye rom i hjemmet sitt, bygger ut barndomshjemmet osv., forteller psykolog Brudal.
• Skriv ned drømmene
- Vil du forstå drømmene dine, bør du først og fremst være nysgjerrig. Noe av det første du bør spørre deg når du våkner er: Hva slags følelse var drømmen akkompagnert av? Følelsene du våkner med kan fortelle mye om drømmens budskap.