2: Balanse
God balanse forteller mer om formen din enn at du kan stå lenge på ett bein.
Publisert
Sist oppdatert
Tilbake til oversiktsartikkelen
Balansen sier mye om hvordan det står til med hukommelsen og reaksjonsevnen, ifølge forfatterne av selvhjelpsboka Yngre og flottere på 8 uker - skru tiden tilbake.
Metode
Her består testmetoden i å løfte det ene beinet opp fra bakken mens du står. Du skal ha 90 graders vinkel i kneet. Lukk øynene og mål tiden til du må enten sette ned foten for ikke å falle eller åpne øynene.
Du må gjerne strekke ut armene hvis det hjelper deg til å finne balansen. Det kan være en fordel om noen andre tar tida for deg.
Her er det samme tabell for begge kjønn:
Antall sekunder/alder
Over 30 sekunder/20 år
20-30/30 år
15-20/40 år
10-15/50 år
Under 10/60 år
Noter resultatet og gå videre til neste test.