7 grunner til at du våkner med uren hud

(SIDE2): Har du opplevd å legge deg med ren og klar hud for så å våkne opp til et ansikt fullt av kviser eller urenheter, morgenen etter?

Det kan det være grunner til, som du ikke engang har tenkt på.  Today Style har laget en liste over hva du bør og ikke bør gjøre i så måte og her får du et utvalg.

1. Ikke bruk samme kluten to ganger

Bakteriene du fjernet fra huden på morgenen, blir vasket utover huden din på nytt, dersom du bruker den samme kluten om kvelden, sier forfatter av «Skin Rules» Dr. Debra Jaliman. For å forhindre urenheter i huden, så velg en ren klut hver eneste gang du vasker ansiktet ditt.

2. Sov på en ren pute

Skitt, støv og olje fra håret ditt kan samle seg på putevaret. Legg til litt sikkel og putevaret er en bakteriebombe. Bytt putevar minst én gang i uka, og gjerne flere ganger i uka dersom du ofte våkner med uren hud. Det kan også være lurt å bruke satengsengetøy, som er vevd av silke eller bomull. Det vil ikke tiltrekke seg like mye fuktighet.

3. Dropp snacks på kveldstid

Godteri eller bare sukkerholdig drikke før du legger deg kan gi forhøyet blodsukker og betennelsestilstander, og kan gjøre akneproblemer verre, mener hudlege Dr. Julie Russak, som jobber i New York. Det kan også gi deg ekstra energi, som igjen går utover søvnen din. Og søvn er som kjent en viktig faktor for ren og klar hud.

4. Rens huden godt før menstruasjonen

Hormonnivåene øker uka før du får menstruasjon og mange har opplevd en kvise eller to som et godt tegn på hva som er i gjære. Bytt gjerne til et salicylsyre-basert renseprodukt rundt denne tiden for å forhindre overflødig olje på huden. Denne syren har eksfolierende og antibakterielle egenskaper. La den også virke på huden i ett minutt.

5. Stirr i taket!

Å sove på siden eller på magen kan gjøre at olje fra håret ditt kommer i kontakt med huden, som igjen kan gi deg kviser. Dra gjerne håret bort fra ansiktet med et mykt hårbånd og sov på ryggen, om du klarer. Sov gjerne med noen puter under hodet også så blir du kvitt hovne øyne og «sovemerker» i ansiktet på kjøpet, mener Dr. Julie Russak.

6. Ikke ta med deg mobilen i senga

Bakterier funnet på mobiltelefoner kan gjøre at du våkner med uren hud, særlig rundt munnen og på kinnene, sier Jaliman. Dersom du absolutt må bruke mobilen på sengekanten så vask skjermen med en antibakteriell og alkoholbasert våtserviett først.

7. Sov i et kaldt rom

Et for varmt rom vil gjøre at porene utvider seg og når svetten trenger inn kan porene tette seg og gi deg hudormer og kviser. De blir også mer synlige om morgenen, sier Dr. Paul Jarrod Frank som er direktør ved The Fifth Avenue Dermatology Surgery and Laser Center i New York City.

Likte du denne saken? Lik oss gjerne på Facebook også!