Her er de beste soveposene
Soveposen er en viktig del av turutrustningen – og noe av det tyngste utstyret du bærer med deg. Derfor er det viktig å velge sovepose med omhu.
En tresesongers sovepose setter store krav til produsenten. Den skal ikke være for varm og klam på varme sommerkvelder, og samtidig skal den isolere godt nok de siste turene i fjellet på høsten.
Oppdatert mars 2011: Vi har testet varme vintersoveposer
Vi har satt +10°C til -5°C som utgangspunkt for innhenting og vurdering av poser til denne testen. Skal du ha en sovepose til bruk i tre sesonger, vil nok disse modellene være et godt utvalg.
Er du redd for at -5°C blir for dårlig margin, kan du supplere posen med et yttertrekk på de kjøligste kveldene. Dette øker komforttemperaturen på posen og vil samtidig beskytte den i forhold til ytre slitasje og fukt.
Innertrekk er også å få kjøpt. Disse øker komforttemperaturen og gjør vask enklere om det f.eks. er flere som bruker posen.
De fleste posene kommer med glidelås valgfritt på høyre eller venstre side. Hvis man skal koble sammen to poser, må man selvsagt ha én høyre og én venstre. Om du ikke trenger å ta hensyn til dette siste, er det mest praktisk at høyrehendte har glidelåsen på venstre side og omvendt for venstrehendte.
Underlaget er viktig
Selv de beste posene kommer til kort om ikke du har et godt liggeunderlag. Sørg for et god isolasjon under, selv om det ikke er midtvinters. Ikke ta på deg for mye klær. Tynt, langt ullundertøy, sokker og kanskje en tynn lue holder som regel så lenge det ikke er vinter.
Blir du kald, kan det være lurt å sjekke underlaget eller å legge ytterjakken over soveposen. Spis før du legger deg, gjerne varm mat og drikke. Varmeproduksjonen i kroppen kan øke med 20 til 25 % etter et godt måltid. Ta på deg tørre klær og prøv å komme i varmen før du legger deg i posen.
Pakk opp soveposen en stund før du skal legge deg slik at den får "ta seg igjen" etter oppholdet i kompresjonstrekket. Rist gjerne luft i posen. Vær nøye med å trekke igjen glidelåsen, og snør posen godt igjen. Det blir som regel kaldere i løpet av natta.
Utåndingslufta er fuktig. Ikke ligg slik at du puster luft ned i posen. Ligger du ute under åpen himmel, er det viktig å beskytte posen mot regn, dugg og annen fukt. Et soveposetrekk er glimrende til dette formålet, men skalljakken, sekken eller vindposen kan også fungere bra.
Det er et lurt å tørke tynne sokker og såler på kroppen i løpet av natta, men ikke prøv å tørke mye annet vått utstyr i posen. Da oppnår du ikke annet enn en fuktig pose og en dårlig natt. Tørre klær du tar av deg når du legger deg, kan med fordel legges i soveposetrekket (oppbevaringsposen) og brukes som hodepute. Da har du kontroll over utstyret, samtidig som klærne kanskje er litt lunken når du skal ta dem på neste morgen.
Når kroppen blir for kald
Om vi utsettes for så sterk kulde at kroppstemperaturen begynner å synke, prøver kroppen å sikre en fortsatt høy kjernetemperatur.
Den første reaksjonen er at blodtilførselen til de perifere kroppsdeler, som føtter og hender, blir redusert for å minke varmetapet til omgivelsene. Da begynner vi å fryse på føttene og kanskje på hendene. Synker temperaturen ytterst på tærne ned mot 27 ºC grader, våkner en som regel fordi en er kald på beina. Tørre sokker, lue og tynne hansker er derfor et godt tiltak for en god natt i posen.