Fyll energilagrene
Pust ut mellom trærne
Prøv å få til en lang skogstur hver uke for å fylle energilagrene. Sug til deg høstluft og vakker natur!

Spenn på deg tursko som tåler fuktige stier, finn deg en trygg og oppmerket skogsløype og kos deg på tur med deilig niste!
Uten mat og drikke....
Vi anbefaler at matvarene oppbevares hver for seg i nisten, for ferskest mulig smak, og at du for eksempel har med fiberrikt knekkebrød som du kan dekke med pesto, kokt skinke og tomatskiver.
Av drikke passer det godt med varm kaffe fra termos og en flaske vann. Kanskje finner du blåbær til dessert? Nam!
Lær deg kart og kompass
Trenger du turkart, kan du ta en tur innom en bokhandler, Kartbutikken.com eller Turkart.no.
For sikkerhets skyld er det også lurt å ha med kompass, og å vite hvordan du skal bruke det
Glem: Klokke.
Husk: Å lytte og se deg rundt.