Riktig lengde på staver
Så lange skal stavene dine være
For korte eller for lange staver tærer på kreftene og senker farten din.
Fra støtte til spyd
Fra den ble oppfunnet for over ti tusen år siden har formålet med skistaven først og fremst vært å støtte skiløperne samt å bidra til fremdriften.
Fram til midten av 1800-tallet var én stav vanlig siden den andre hånda måtte være ledig for jaktredskaper. Staven ble faktisk brukt som spyd og kunne til og med brukes til å grave leirplass.
Med moderne skiløping kom kravet til framdrift i høysetet, og to staver var utvilsomt raskere.
Tre og bambus er blitt erstattet av nyere materialer som aluminium, glassfiber, karbon og titan.
Riktig lengde på stavene sikrer suksess i bakken. Skiteknikken har de senere årene utviklet seg mot raskere stavfrekvens og dermed kortere staver. Dette ser vi særlig på skøytestavene, som er betydelig kortere enn for noen år siden.
Lengre staver til skøyting
Til en viss grad er stavlengde individuelt og et spørsmål om smak og behag.
Les også: Få maks treningseffekt i sporet
Stavprodusenten Excel har en enkel formel for å finne riktig lengde på stavene. Dette er noe lengre staver enn det andre produsenter anbefaler:
1. Hvis du skal gå klassisk:
0,85 x din høyde
Eksempel: Dersom du er 180 cm høy, skal du ha en skistav på 153 cm (0,85 x 180 cm).
Interaktiv kart: Se hvor langt du har gått
2. Hvis du skal ha en skøytestav:
0,90 x din høyde,
Eksempel: Dersom du er 180 cm høy, skal du ha en skøytestav på 162 cm (0,90 x 180 cm).
Enkel tabell
Swix har utarbeidet en egen tabell for å finne det de mener er korrekt lengde på stavene:
1. Klassisk
2. Skøyting
Her er den samme tabellen for deg som stort sett skøyter deg fram gjennom løypene:
Høyde: 150 cm - stavlengde: 130 cm
Høyde: 152 cm - stavlengde: 132 cm
Høyde: 155 cm - stavlengde: 135 cm
Høyde: 157 cm - stavlengde: 137 cm
Høyde: 160 cm - stavlengde: 140 cm
Høyde: 162 cm - stavlengde: 142 cm
Høyde: 165 cm - stavlengde: 145 cm
Høyde: 167 cm - stavlengde: 147 cm
Høyde: 170 cm - stavlengde: 150 cm
Høyde: 172 cm - stavlengde: 152 cm
Høyde: 175 cm - stavlengde: 155 cm
Høyde: 177 cm - stavlengde: 157 cm
Høyde: 180 cm - stavlengde: 160 cm
Høyde: 182 cm - stavlengde: 162 cm
Høyde: 185 cm - stavlengde: 165 cm
Høyde: 187 cm - stavlengde: 167 cm
Høyde: 190 cm - stavlengde: 170 cm
Høyde: 192 cm - stavlengde: 172 cm
Høyde: 195 cm - stavlengde: 175 cm
Høyde: 197 cm - stavlengde: 178 cm
Høyde: 150 cm - stavlengde: 120 cm
Høyde: 152 cm - stavlengde: 122 cm
Høyde: 155 cm - stavlengde: 125 cm
Høyde: 157 cm - stavlengde: 127 cm
Høyde: 160 cm - stavlengde: 130 cm
Høyde: 162 cm - stavlengde: 132 cm
Høyde: 165 cm - stavlengde: 135 cm
Høyde: 167 cm - stavlengde: 137 cm
Høyde: 170 cm - stavlengde: 140 cm
Høyde: 172 cm - stavlengde: 142 cm
Høyde: 175 cm - stavlengde: 145 cm
Høyde: 177 cm - stavlengde: 147 cm
Høyde: 180 cm - stavlengde: 150 cm
Høyde: 182 cm - stavlengde: 152 cm
Høyde: 185 cm - stavlengde: 155 cm
Høyde: 187 cm - stavlengde: 157 cm
Høyde: 190 cm - stavlengde: 160 cm
Høyde: 192 cm - stavlengde: 162 cm
Høyde: 195 cm - stavlengde: 165 cm
Høyde: 198 cm - stavlengde: 170 cm
Les mer: