Muskelbygging
Slik bygger du store muskler
Vi gir deg tipsene til hva du må spise og hvordan du må trene for å bli større.
Publisert
Sist oppdatert
Har du lyst på muskler? Store muskler?
Uner har vi samlet alle tipsene du trenger, både i forhold til hva du skal spise og hva du skal trene.
Og er målet å bli ordentlig stor, er det viktig å følge tipsene.
- For å bli stor og sterk er det viktig å velge øvelser som involverer de store muskelgruppene: lår, sete og rygg, sier fitnessutøver Jan Strøm.
I videoesamlingen under gir Strøm deg treningsopplegget du skal følge.
Les også:
Slik får du muskler i nakke og rygg
Slik bygger du perfekt langrennskropp
Denne pulsklokka er best i test