Du tror vel dette er greit
Men ett glass rødvin kan ødelegge treningen.
Det er mange som tror at et glass rødvin om dagen er sunt.
- Resultater som er kommet frem i Helsedirektoratets befolkningsundersøkelse for 2012 viser at blant personer som trener én dag i uken eller oftere, er seks av ti overbevist om at det er sunt med et glass vin om dagen. Like mange mener at rødvin er sunnere enn annen alkohol, sier Knut Tønsberg, seniorrådgiver ved avdeling kommunikasjon i Helsedirektoratet.
Han forteller videre at undersøkelsen også viser at syv av ti personer erkjenner at alkohol bryter ned treningseffekten.
Det er bevist at å drikke alkohol etter trening har en negativ effekt på kroppen.
Vi drikker mer
I 2010 ble gjennomsnittsforbruket av alkohol per nordmann målt til 6,66 liter ren alkohol i en undersøkelse gjennomført av Statistisk sentralbyrå.
Det er én liter mer enn hva det gjennomsnittlige forbruket var for ti år siden, noe som bekymrer helsemyndighetene.
- Vi er bekymret over at alkoholforbruket øker og at alkohol assosieres med positive helseeffekter. Det er viktig at både medier og helseeksperter gir riktige og differensierte opplysninger om hvordan alkohol påvirker kroppen, sier Anne Hafstad, avdelingsdirektør for nasjonalt folkehelsearbeid i Helsedirektoratet.
Tvilsom dokumentasjon
Hafstad får støtte av Jørg Mørland, som er divisjonsdirektør for rettsmedisin og rusmiddelforskning ved Nasjonalt folkehelseinstitutt:
- Det finnes noen undersøkelser som hevder at moderat inntak av vin tilfører kroppen viktige antioksidanter, men mye av denne dokumentasjonen er tvilsom. Det er hevet over enhver tvil at det finnes mye og solid forskning som viser at selv moderat inntak av vin ikke er bra for kroppen hos yngre mennesker. Det er ingen kjente helsegevinster hos personer under 40-50 år, kun risikoøkning for visse sykdommer og skader, sier Mørland.
Belønningen gjør treningen bortkastet
Med andre ord kan mange av oss leve med oppfatningen om at et glass rødvin om dagen er sunt, men egentlig er dokumentasjonen så tvilsom at mange går rundt og tror på en myte.
