Jump to main content
helse
Mer
Sykdommer
Psykisk helse
Kosthold
Trening
Samliv
Velvære
Doktoronline forum
Du forbrenner dobbelt så mye som når du jogger
Dette gir deg like god trening som løping
Løp sakte, bli raskere
Gjør du øvelsene feil, kan du i verste fall få lammelser
Supereffektiv styrketrening som er gjort på et kvarter
Så lenge kan du trene før kroppen trenger drikke
LP1-3
Trener du på denne tiden av dagen, oppnår du best effekt
Effektiv trening på 15 minutter
Trener du når det er over 27 grader, må du ta helt spesielle hensyn
Er hvilepulsen din for høy?
Øvelsen som gir deg sprettrumpa du ønsker deg
Fem supre mageøvelser med ball
12 øvelser du kan gjøre hjemme
Fem øvelser du kan gjøre på stuegulvet
Slik unngår du hold på trening
Skal du velge tre treningsøvelser, velg disse
Enkle råd som får deg ned 1 kilo i uken
Her får du rådene som hjelper deg 1 kilo ned i uken.
Fem treningstabber du bør unngå
Det viktigste å huske på når du skal i gang med treningen igjen
Tre ting må til for å komme i gang med treningen igjen
Slik kickstarter du treningsåret 2016
Så ofte bør du bevege deg i jula
Sterkere armer på et kvarter
Ja, du kan få sprettrumpa du drømmer om
Hvis du skal velge én treningsøvelse, velg denne
Sjekk om du gjør det riktig
Få sprettrumpa du ønsker deg
Øvelsene som gir deg høyere forbrenning
Dvaske lår?
Slik finner du riktig treningsform
Slik trener du med slynger
Du kommer til å bli overrasket over hvor mye du forbrenner
Tabben som får selv nyvasket treningstøy til å stinke
Det er når du hviler at du blir sterkere
- Helt bortkastet hvis du greier 15 repetisjoner
Med fullkorn, mindre fett - og dobbelt så mye salt!
Test av lette guloster
Vet du hva som er lov og ikke lov i utmarka?
Så enkelt er det å bygge en gapahuk
