Styrt av hormoner
De gjør oss kvisete og søthungrige, men også kvinnelige og vakre. Les hvordan hormonene påvirker oss i livets faser.
20- og 30-årene
Eggstokkene produserer østrogen og progesteron. Under graviditet produserer morkaken progesteron. Eggstokkene og binyrene produserer litt av det mannlige kjønnshormonet testosteron.
- Østrogen har vært avgjørende for utvikling av kvinnelige kjønnstrekk, inkludert fettfordelingen på kroppen, og er årsaken til at kvinner får rundere hofter og lår. Østrogenet styrer menstruasjonssyklusen.
- Progesteron er involvert i menstruasjonssyklus og kan før menstruasjon være årsak til ømme bryster og økt appetitt, særlig på søtsaker. Progesteron er viktig for bevaring av en graviditet.
- Sexlysten kan dale foran menstruasjon på grunn av økt progesteronnivå.
Humøret: Før menstruasjon kan man være sur, irritabel og nedstemt. Det er særlig progesteronet som påvirker humøret, men sannsynligvis har også østrogen en innvirkning på stemningsleiet.
Huden: Økt følsomhet for testosteron kan gi kviser, uren hud og uønsket hårvekst. Også progesteron kan gi kviser og økt hårvekst i forbindelse med PMS. Østrogen er derimot gunstig for huden i denne fasen av livet og motvirker at den blir tørr og tynn.
40-årene
I løpet av 40-årene avtar produksjonen av progesteron for de fleste. Østrogenproduksjonen holdes opp noe lenger, gjerne til slutten av 40-årene. Endringer i hormonnivåene gir som regel først uregelmessig menstruasjon, og blødningsmønsteret endrer seg.
- Det blir vanskeligere å bli gravid fordi det ikke alltid er eggløsning forut for menstruasjonen. Men prinsipielt bør man fortsatt bruke prevensjon så lenge man har menstruasjon, hvis man ikke ønsker barn.
- Med mindre østrogen blir slimhinnene tynnere. Noen opplever økt trang til å tisse på grunn av dette. Når østrogennivåene begynner å falle, kommer gjerne hetetokter, nattesvette, dårligere søvn og hjertebank i varierende gradNoen opplever mindre sexlyst på grunn av mindre testosteron.
Humøret: Hormonendringene kan gi mer PMS-plager og labilt humør.
Huden: Noen erfarer mer hudproblemer og kviser i denne perioden.
50-årene
For de fleste blir produksjonen av østrogen kraftig redusert tidlig i 50-årene. Styringshormonene FSH og LH, som produseres i hypofysen, øker ved overgangsalder. Disse kan måles hvis man er usikker på om man er i overgangsalderen.
- Menstruasjonen blir borte. Noen fortsetter med overgangsplager som hetetokter langt opp i 50-årene og kanskje enda lenger.
- Manglende østrogen gir tynne slimhinner. Kan gi tørr og sår skjede.
- Østrogen virker gunstig på kolesterolet. Når det blir borte, øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
- Kroppsfasongen har en tendens til å forandre seg. Mindre østrogen kan gi mer fett rundt magen, og brystene kan bli mindre og tynnere.
- Mindre østrogen kan øke faren for benskjørhet.
Humøret: Det er vanlig å ta lett til tårene og ha ustabilt humør i denne fasen.
Huden: Huden blir tynnere og tørrere.
Ikke alle kvinner har plager i overgangsalderen. 85 prosent opplever hetetokter, men slett ikke alle av disse er veldig plaget. Undersøkelser viser at mange faktorer kan påvirke opplevelsen av denne nye livsfasen:
- Positiv innstilling til overgangsalderen
- Jevnlig mosjon
- Godt samliv
- Lavt stressnivå
- Lite plager med menstruasjon tidligere
