Fyllenerver, fylleangst og bakrus
Dette må du vite om fylleangst
Bør du reparere med en pils?
Det er mange grunner til at du blir bakfull. I denne artikkelen har vi samlet opp de beste tipsene vi har.
Væskemangel, metanolforgiftning, lavt blodsukker, mye tobakksrøyk, ujevn døgnrytme og irritert mage. Bland det godt sammen, og du får en skikkelig fæl dag derpå.
Den danske legen Jerk W. Langer har tolv råd som kan lindre bakrusen, og sende de ubedte tømrerne på retur. Rådene er hentet fra legens nettsted.
1. Tid. Det eneste som helt sikkert helbreder deg fra bakrus, er tiden.
2. Væske. Drikk væske. Kroppen din er tappet for vann. Det gir hodepine og tørste. Vann er bra, og te med sukker er veldig bra.
3. Piller. Smertestillende piller mot hodeverk tar den verste pinen. Velg paracetamol hvis magen er vond. Acetylcalicylsyre gjør det vonde verre.
4. Sov. Ta deg en blund. Bakrusen blir verre av søvnmangel.
5. Kaffe. Ikke drikk særlig mye. Litt kaffe kan gjøre godt, men for mye kan irritere magen, være vanndrivende. Drikk heller te.
6. Melk. Drikk melk, men styr unna juice om du har vondt i magen.
7. Bananer. Gir deg bedre humør, fordi frukten øker serotonin i hjernen.
8. Alkohol. Ikke drikk videre for å reparere. En reparasjonspiles kan være bra.
9. Fet mat. Styr unna fet mat. Det kan forverre kvalme. Banan, suppe og yoghurt kan være god bakrusmat.
10. Salt mat. Pizza, chips, grillet kylling er sterkt saltholdige. Ekstra tilførsel av litt salt til kroppen kan hjelpe.
11. Søt mat. Blodsukkeret kan falle. Det forverrer trettheten og hodepinen. Velg bananer.
12. Ikke svett. Dropp badstue og lange løpeturer. Det tapper kroppen for mer væske. Gå deg en tur i frisk luft.
Derfor får du fyllenerver
Har du fortsatt nerver et halvt døgn etter at du sluttet å drikke, er det kanskje grunn til å angre?
Slik tar du knekken på bakrusen
En pils reparerer festen fra i går, men den optimale kuren mot bakrus har de fleste liggende hjemme.
Dette skjer med deg når du er full
Se hva som foregår når du hiver innpå.
Jenter tåler mindre
Ingen myte. Se hvorfor.
Den perfekte bakfulldrinken
Må du reparere, skal Bloody Mary være anbefalt.
