Glemt p-pille
Å-å, glemte en p-pille. Hva nå?
Dette gjør du hvis du har hoppet over en p-pille.
Kalenderen viser mandag, men ifølge p-pillebrettet skulle det vært søndag.
En pille er tydeligvis glemt, så hvis baby ikke står på ønskelisten, er det en god idé å ta sine forholdsregler.
Høy sikkerhet
- Når p-pillene brukes riktig, er det liten risiko for å bli gravid. Kun omtrent én av 100 kvinner som bruker p-piller, blir gravide hvert år. De fleste av disse graviditetene skyldes brukerfeil som glemte piller, sier jordmor ved Kvinnehelsa i Kongsvinger Tove Fjellheim.
Hun understreker derfor at det er viktig at pillen tas hver dag - aller helst til samme tidspunkt - slik at man kan føle seg helt trygg.
Bruk tilleggsprevensjon
P-pillens positive bivirkninger:
- Beskytter delvis mot bekkeninfeksjon på grunn av tettere slim i cervix. Slimet gjør det vanskelig for infeksjonsspredning i øvre genitalia
- Mindre mensplager
- Blødningsmengden reduseres slik at det blir mindre risiko for jernmangelanemi
- Blødningene blir som oftest kontrollerte etter noen måneders bruk slik at kvinnen kun blør i uken som er pillefri eller med placebopiller
- Kvinner som har brukt p-piller sammenhengende minst ett år har omtrent 40 prosent redusert risiko for kreft i eggstokker og livmor
Kilde: Jordmor ved Kvinnehelsa Tove Fjellheim
Slik virker P-piller:
- Hindrer eggløsning
- Gjør slim i cervix (mormunnen) tykkere slik at den er mindre gjennomtrengelig for sædceller
- Gjør at livmorhinnen bevares tynn slik at den er mindre mottagelig for et befruktet egg
Kilde: Jordmor ved Kvinnehelsa Tove Fjellheim
- Hvis du bruker p-piller med pauseuker, glemmer en pille og det går mer enn 36 timer mellom hver pille, må du spise piller i sju dager og bruke kondom i tillegg til du er sikker igjen, sier sykepleier og sexologisk rådgiver ved Sex og samfunn - senter for ung seksualitet, Evelyn Simonnes.
Har du hatt samleie etter å ha glemt p-pille, og ikke brukt kondom, må du ta nødprevensjon.
Vær også oppmerksom på at det ikke bare er ved samleie du trenger kondom for å beskytte deg.
Sju karantenedager
- Oppdager du den glemte pillen fra kvelden før allerede neste morgen, skal du ta den med en gang og fortsette på brettet når kvelden kommer. Har du derimot glemt flere piller, skal du kaste de du har glemt og ta de resterende pillene på brettet som vanlig, sier Fjellheim.
Samtidig er det altså viktig med sju karantenedager der du enten unngår samleie eller bruker kondom.
- Hvis det er minst sju ekte piller igjen på brettet, altså ikke placebo, tas disse og eventuell pillefri uke gjennomføres som vanlig. Hvis karantenedagene går inn i pillefri- eller placebouke, skal du ikke ta en pillefri uke, men fortsette direkte på neste brett, sier jordmoren.
Det er med andre ord viktig at du tar piller med hormoner i hele karantenetiden, altså i sju dager, etter den glemte pillen.
Du kan også utsette menstruasjonen ved å gå direkte over på neste pillebrett i stedet for å ta sju dagers pause, helt uavhengig av om du har glemt å ta p-pillen en dag eller ikke.
Verst etter pillefri uke
Glemmer du en pille, kan altså faren for å bli gravid være der uansett, men det har en viss betydning når i måneden du glemte å ta p-pillen.
- Det er verst å glemme pillen i starten etter den pillefrie uken fordi det er da man har lavest innhold av hormoner i blodet, sier Simonnes.
Ta resten av pillene som normalt
- Etter en pillefri uke, eller en uke med placebopiller, har eggstokkene vært uten hormonpåvirkning i sju dager og sjansen for at eggløsning kan oppstå øker dersom den pillefrie perioden forlenges med ytterligere noen dager sier Fjellheim.
Det samme gjelder dersom de siste pillene før pillefri uke ikke tas.
- Da er det viktig med ekstra beskyttelse samtidig som resten av p-pillene på brettet inntas som vanlig, sier hun.
Høyere sikkerhet uten pillefrie uker
- Bruker man derimot p-piller sammenhengende - uten pauseuke - gir det mye større sikkerhet i forhold til å glemme piller. Man vil da ha et mer stabilt innhold av hormoner i blodet, og kroppen vil tåle pauser uten at eggløsning setter i gang, sier Simonnes.
P-pillens negative bivirkninger:
Alvorlige:
- Venøs tromboembolisk sykdom (blodpropp)
- Hjerneslag
- Begge disse bivirkningene forekommer sjelden. Til sammenligning er risikoen for disse bivirkningene flere ganger større under et svangerskap enn ved bruk av p-piller, sier jordmor ved Kvinnehelsa Tove Fjellheim.
Ufarlige:
- Kvalme og svimmelhet de første månedene etter oppstart
- Vann i kroppen som kan vises som en kilo eller to ekstra på vekta
- Lett hodepine
- Økt utflod
- Nedstemthet
- Tørre slimhinner i skjeden
- Nedsatt sexlyst
- Økt appetitt
- Kviser, fet hud, fett hår og økt kroppsbehåring
- Ømme bryster
Kilde: Jordmor ved Kvinnehelsa Tove Fjellheim
Spiser du pillebrettene i ett, kan du faktisk ha så mye som sju dagers pause uten at det går utover sikkerheten.
- Man slipper da å bruke tilleggsprevensjon eller ta nødprevensjon, forutsatt at man har tatt piller i 21 dager sammenhengende før man glemmer en, sier hun.
Noen jenter bruker ikke p-piller først og fremst som prevensjonsmiddel, men for få mindre kraftig menstruasjon.
Litt glemsk?
Valg og anbefaling av prevensjonsmetoder vurderes blant annet ut fra livssituasjonen til den enkelte. Vet du at du er litt glemsk, kan jo være greit å nevne dette for legen.
- For de helt unge, som kan ha problemer med å huske å ta p-pillen, er det for eksempel praktisk med p-sprøyte som injiseres hver tredje måned, sier Fjellheim.
P-stav kan også være aktuelt for dem som sliter med husken. Den kan sitte i tre år.
Enkelt med spiral
Hormon- eller kobberspiral kan også være et greit valg, også for dem som ikke har født barn.
Disse skiftes kun hvert femte år, så her er det med andre ord lite du trenger å huske på.
For dem som stort sett husker pillene sine, vil imidlertid p-piller i de fleste tilfeller være et godt alternativ.
Det finnes mange merker på markedet, men legen din vil hjelpe deg å velge den rette pillen for deg.
Utro? Bruk kondom i tillegg
- Nesten alle jenter og kvinner fra mensstart til omtrent 35 år kan bruke p-piller. Men før resept på p-piller skrives ut, skal det undersøkes at kvinnen ikke har sykdom eller arvelighet som gjør at hun ikke kan bruke dette prevensjonsmiddelet, sier Fjellheim.
Kvinner over 35 skal vurderes ekstra når det gjelder helserisiko ved bruk av pillene, men for mange er det ufarlig å bruke dem også etter fylte 35 år.
- Har man flere sexpartnere, ikke er trofast eller er i tvil om hvorvidt kjæresten er det, er det imidlertid viktig å alltid bruke kondom i tillegg til annet prevensjonsmiddel. Dette for å beskytte seg også mot kjønnssykdommer, understreker jordmoren. Den vanligste kjønnssykdommer i Norge er klamydia.
Sjekk her hvilke kjønnssykdommer som rammer kvinner og hvilke som rammer menn.
Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook
Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost
Les også:
Sex må bli mer på kvinnens premisser
Uregelmessige blødninger kan være sykdom