Matkontrollen: Denne maten gir den verste fisen
Her er maten du bør unngå - for å unngå prompen.
(SIDE2):TV 2-programmet Matkontrollen har sjekket hva slags mat som gjør at du fiser mer, og hva som gjør at prompen lukter vondt.
Typiske matvarer som de fleste får mye luft i magen av, er kål, løk, bønner, erter, hvitløk, epler, pærer og blomkål.
- Felles for disse er at de inneholder tungt fordøyelige karbohydrater, og de fordøyer vi dårlig i tynntarmen. Da går det videre i tykktarmen, hvor vi har mye bakterier som danner masse gass. Da blir det mer promp,sier Synne O. Ystad, som er klinisk ernæringsfysiolog ved Nasjonal Kompetansetjeneste for Funksjonelle Mage- og tarmsykdommer (NKFM), til Matkontrollen.
Dette gir vond lukt
Ystad opplyser at egg ikke gir mer luft i magen, selv om mange tror det. Men dette er en av matvarene som kan gi vond lukt.
- Ellers er det typisk at bearbeidet mat, mye kjøttforbruk og alkohol gir vondere lukt av prompen, sier Ystad til TV 2-programmet.
Andre produkter som gir mer tarmgass, er blant annet pastiller og tyggis. I tillegg gir drikke med kullsyre mer luft i magen.
Den kliniske ernæringsfysiologen mener likevel ikke at man skal kutte de nevnte matvarene, da maten er bra for tarmbakteriene. Men sliter du med mye luft, råder Ystad til at du kan koke grønnsakene, og det kan hjelpe å spise kruspersille, dill eller friske urter.
Matkontrollen sendes på TV 2 torsdager klokken 20:00.