Derfor får du hodepine uten kaffe

(SIDE2):  Ikke avhengig av kaffe? Da må du tro om igjen. Fravær av kaffe hos daglige drikkere kan nemlig gi abstinenssymptomer på linje med annen avhengighet.

20-48 timer

Mange kaffedrikkere som slutter å drikke kaffe, eller av en eller annen grunn ikke får i seg sin daglige dose en dag, opplever at de får hodepine, skriver danske Vitenskab.

LES OGSÅ: Derfor skriver Starbucks navnet ditt feil

Overlæge og kaffeforsker Kjeld Hermansen forteller at mangel-på-kaffe-hovedpine er et velkjent fenomen.

- Det opptrer hos folk som er vant til å ta til seg kaffe og som plutselig ikke får det lenger. Som regel får de symptomer et halvt til et døgn etter at de har sluttet å drikke kaffe. Symptomene topper seg etter 20-48 timer, sier Hermansen.

LES OGSÅ:Bitter morgenkaffe i dag? Det kan skyldes fargen på koppen

Koffeinmangel

Overlegen har forsket på kaffe og koffeinets påvirkning i flere år. Abstinensene opptrer rett og slett på grunn av koffeinmangel.

Koffeinet får blodårene i hjernen til å trekke seg sammen. Når du slutter å drikke kaffe, utvider de seg og mer blod strømmer til, noe som kan resultere i hodepine.

- Symptomer er typisk hodepine, nedsatt årvåkenhet og kanskje føler du deg litt søvnig, sier Hermansen.

Ønsker du å slutte med kaffe, er rådet til Hermansen rett og slett å ta det trinnvis. Trapper du ned kopp for kopp, vil du sannsynligvis ikke få abstinenser.

SJEKK TIPSENE:7 ting du kan bruke kaffefilter til