3 gode grunner til å starte dagen med en kopp sitronvann

(SIDE2): Prøver du å kutte ut overdreven kaffedrikking? Bytt ut morgenkaffen med en kopp sitronvann, foreslår helsemagasinet SHAPE.

Sitron er fra gammelt av kjent som krydder- og medisinalvekst. Den kommer opprinnelig fra området sør for Himalaya, ifølge frukt.no.

Sitron høstes på linje med andre sitrusfrukter moden. Skallet kan da fortsatt være noe grønt, men dette skifter til gult etter hvert. I landene der sitronene høstes, selges disse gjerne grønne. Sitron  er meget rik på C-vitamin og kalsium.

Her er noen av grunnene til at varmt vann med sitron er en god start på dagen.

1. Daglig detox

Sitroner kan virke som en syrlig start, som kan gi deg mye syre, men  selv om sitroner er veldig sure, er sluttresultatet etter fordøyelse sterkt alkalisk (basisk). Sitroner er basedannende i kroppen.

Ifølge helsemagasinet SHAPE er lege  Frank Lippman en ivrig tilhenger av varmt vann med sitron hver morgen. Han mener kombinasjonen både «vekker» leveren og skyller ut giftstoffer effektivt. Aktive stoffer i sitron kan nemlig påvirke leveren positivt.

2. Godt for fordøyelseskanalen

Sitronvann kan stimulere mage-tarmkanalen og gjøre kroppens evne til å ta opp næringsstoffer bedre gjennom dagen.

3. Det roer en urolig mage

Når du legger deg om kvelden mett og god kan en oppblåst mage eller halsbrann ødelegge morgenen for deg. Varmt vann renser systemet, mens flavonoidene fra sitronen kan hjelpe til med å redusere syren i magen, så du føler deg bedre.