Leskedrikker for barn
Test av leskedrikker for barn: Kun 2 får toppkarakter
Når det er varmt i været og aktivitetsnivået er høyt, trenger vi påfyll av drikke. Mange leskedrikker retter seg spesifikt mot barn. Vi har sjekket næringsinnholdet i 10 av dem.
Den beste tørstedrikken er vann, heter det. Og det gjelder så visst for små barn også. Likevel er det både enkelt og hyggelig å gi dem en saftboks med sugerør i ny og ne.
Leskedrikker for barn
Vi har testet et utvalg populære produkter fra flere produsenter, myntet på små og større barn. De er i stor grad laget over samme lest, med vann som oftest er blandet med fruktjuice, tilsatt noe som søter drikken, og deretter tilsatt stoffer som gjør den frisk i smaken.
I testen har vi vurdert 10 produkter på bakgrunn av innholdet av et utvalg næringsstoffer. Protein, salt og fett er ikke tatt med, da drikkene inneholder 0 av dette. Kostfiberinnholdet er så lavt hos de som inneholder noe i det hele tatt, så det er ikke tatt med.
Kalorier, kcal/100 g – 1 poeng for lavest, 10 for høyest innhold
Sukkerarter, g/100 g – 10 poeng for lavest, 1 for høyest innhold
Det er positivt jo mer frukt eller bær drikken inneholder, det hever drikken fra å være farget og søtet sukkervann. Her gir vi 10 poeng for høyest innhold, 1 for lavest. Smaken er ikke vurdert, heller ikke prisen.
Informasjonen er innhentet fra oda.no, meny.no, spar.no og produsentenes hjemmesider i juli 2023.
Les også: (+) Test av 10 frokostblandinger for familien: Én får terningkast 6
Bamse Bringebær
Terningkast 1
Ernæringskommentar: Denne klassiske drikken som også kan bli til en saftis, er på ingen måte et sunt tørsteslukker-alternativ. Og det var kanskje ikke så uventet? Den er en ren sukkervann-blanding tilsatt farge og smak. Den inneholder 50 % mer sukker enn vanlig brus, og dermed også testens høyeste innhold av kalorier. Denne passer best å nyte en gang i løpet av en hel sommer.
Leverandør/produsent: Saftsuse AS
Nettoinnhold, ml: 250
Ca. pris, kr: 19,90
Beskrivelse: Klassikeren som både kan drikkes eller fryses til is.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, sukker, surhetsregulerende middel (sitronsyre)
Mengde frukt-/bærjuice, %: 0
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Sukker
Tilsetninger: Surhetsregulerende middel (sitronsyre), aroma, farge (antocyaner, karamell), konserveringsmiddel (natriumbenzoat, kaliumsorbat)
Kalorier, kcal/100 g: 62
Karbohydrater, g/100 g: 15,1
Sukkerarter, g/100 g: ikke oppgitt
Kostfiber, g/100 g: ikke oppgitt
Min Appelsin
Terningkast 2
Ernæringskommentar: Det er så lite juice i denne leskedrikken at det likegodt kunne vært null. Det er redelig at det oppgis hvor mange prosent sukker som er tilsatt - det er 11 %, altså ti ganger så mye som det er juice i drikken. Med så mye sukker er drikken søtere enn en brus. Som en av få leskedrikker er innholdet av fiber oppgitt, men det er ikke nok til å ha praktisk betydning for barnet.
Leverandør/produsent: Rema 1000
Nettoinnhold, ml: 3 x 250 (=750)
Ca. pris, kr: 26,00
Beskrivelse: Trepakning med appelsindrikk.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, sukker, appelsinkonsentrat
Mengde frukt-/bærjuice, %: 1,2
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Sukker
Tilsetninger: Surhetsregulerende middel (E 330), antioksidant (E 300), appelsinaroma
Kalorier, kcal/100 g: 55
Karbohydrater, g/100 g: 12
Sukkerarter, g/100 g: 12
Kostfiber, g/100 g: 0,5
Les også: (+) Må barnet mitt ha en bestevenn i barnehagen? Hun har ikke det, betyr det at hun er ensom?
Min Appelsin & Jordbær
Terningkast 2
Ernæringskommentar: Ut over jordbæraromaen, er denne drikken identisk med appelsinvarianten fra Rema 1000. Det er redelig at det oppgis hvor mange prosent sukker som er tilsatt - det er 11 %. Og dermed får vi en leskedrikk med mer sukker enn i sukkerbrus. En boks drikke inneholder 27,5 gram tilsatt sukker, eller omtrent hele kvoten av tilsatt sukker per dag for en 3-åring.
Leverandør/produsent: Rema 1000
Nettoinnhold, ml: 3 x 250 (=750)
Ca. pris, kr: 28,50
Beskrivelse: Trepakning med sugerør.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, sukker, appelsinkonsentrat
Mengde frukt-/bærjuice, %: 1,2
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Sukker
Tilsetninger: Appelsinaroma, jordbæraroma, surhetsregulerende midler (E 300, E 330), fargestoff (E 163)
Kalorier, kcal/100 g: 56
Karbohydrater, g/100 g: 12
Sukkerarter, g/100 g: 12
Kostfiber, g/100 g: 0,5
Capri Sonne Orange
Terningkast 3
Ernæringskommentar: Capri Sonne inneholder 7 % appelsinjuice og 5 % lime- og sitronjuice. Til tross for et noe høyere innhold av fruktjuice enn flere av konkurrentene, er både kalori- og sukkerinnholdet nokså høyt. Sukkerinnholdet nærmer seg faktisk ordinær brus, som ligger på 10 gram i gjennomsnitt. Det gjør at drikken i denne sammenheng havner rett under middels.
Leverandør/produsent: Nordic Refreshment Company AS
Nettoinnhold, ml: 200
Ca. pris, kr: 12,00
Beskrivelse: En foliepakket appelsinsaft
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, sukker, appelsinsaft
Mengde frukt-/bærjuice, %: 12
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Sukker
Tilsetninger: Naturlig aroma fra appelsin
Kalorier, kcal/100 g: 39
Karbohydrater, g/100 g: 9,4
Sukkerarter, g/100 g: 9,4
Kostfiber, g/100 g: Ikke deklarert
Solrik Appelsin
Terningkast 4
Ernæringskommentar: Med såpass mye appelsinjuice, kommer denne drikken over middels i vår vurdering. Og den er absolutt et bedre valg enn å drikke Solo, som logoen på emballasjen hinter til. Selv om det ikke står sukker på ingredienslisten, er det som kalles fruktekstrakt så renset for fiber og næringsstoffer at det er å anse som et rent søtstoff.
Leverandør/produsent: Ringnes AS
Nettoinnhold, ml: 250
Ca. pris, kr: 13,20
Beskrivelse: En fruktbasert saftdrikk med Solo-logo.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, fruktekstrakt, appelsinjuice fra konsentrat
Mengde frukt-/bærjuice, %: 10
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Fruktekstrakt
Tilsetninger: Naturlig aroma, syre (sitronsyre)
Kalorier, kcal/100 g: 36
Karbohydrater, g/100 g: 8,4
Sukkerarter, g/100 g: 8,4
Kostfiber, g/100 g: 0
Les også: (+) En av de ansatte i barnehagen snakker negativt om andre foreldre til oss. Det kan da ikke være greit?
Solrik Jordbær & Appelsin
Terningkast 4
Ernæringskommentar: Denne inneholder ikke noe jordbær, kun appelsin tilsatt jordbæraroma. Dermed er den identisk med den andre Solriken, bortsett fra smaksstoffene. Det er bra at de ikke har tilsatt fargestoff. Som så mange av drikkene er den laget på konsentrert fruktjuice. Næringsinnholdet er helt middels, mens juiceinnholdet trekker opp.
Leverandør/produsent: Ringnes AS
Nettoinnhold, ml: 250
Ca. pris, kr: 13,20
Beskrivelse: En fruktbasert saftdrikk med Solo-logo.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, fruktekstrakt, appelsinjuice fra konsentrat
Mengde frukt-/bærjuice, %: 10
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Fruktekstrakt
Tilsetninger: Naturlig aroma, syre (sitronsyre)
Kalorier, kcal/100 g: 33
Karbohydrater, g/100 g: 8,4
Sukkerarter, g/100 g: 8,4
Kostfiber, g/100 g: 0
Mer Jordbær & Eple
Terningkast 5
Ernæringskommentar: Her får du 8 % eplejuice og 2 % jordbærjuice, og det er mye bedre enn om den bare var tilsatt jordbæraroma. Det reklameres på forsiden av produktet med at den er beriket med vitamin C. På nettsiden er ikke mengden vitamin C deklarert. Betyr det at den ikke er beriket, bare tilsatt det som forsvant når juicen ble konsentrert?
Leverandør/produsent: Coca Cola AS
Nettoinnhold, ml: 200
Ca. pris, kr: 14,90
Beskrivelse: Den gamle Kuli-drikken med nytt navn.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, juice fra konsentrat, sukker
Mengde frukt-/bærjuice, %: 10
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Sukker
Tilsetninger: Syre (sitronsyre), surhetsregulerende middel (natriumsitrat), vitamin C, aromaer
Kalorier, kcal/100 g: 24
Karbohydrater, g/100 g: 5,7
Sukkerarter, g/100 g: 5,7
Kostfiber, g/100 g: 0
Mer Appelsin
Terningkast 5
Ernæringskommentar: Mer (gamle Kuli) inneholder 10 % appelsinjuice fra konsentrat. Dette er i øvre sjikt i testen. Med sitt nokså lave kaloriinnhold og også nest lavest innhold av sukkerarter og karbohydrater, gir det en god karakter. Også denne har reklame for vitamin C-berikning på forsiden av emballasjen, uten at mengden deklareres på produktnettsiden.
Leverandør/produsent: Coca Cola AS
Nettoinnhold, ml: 200
Ca. pris, kr: 14,90
Beskrivelse: Den gamle Kuli-drikken med nytt navn.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Vann, juice fra konsentrat, sukker
Mengde frukt-/bærjuice, %: 10
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Sukker
Tilsetninger: Syre (sitronsyre), surhetsregulerende middel (kaliumsitrat), naturlig appelsinaroma og andre naturlige aromaer, vitamin C
Kalorier, kcal/100 g: 24
Karbohydrater, g/100 g: 5,7
Sukkerarter, g/100 g: 5,7
Kostfiber, g/100 g: 0
Les også: (+) Er det innafor å la barnets venner vente på rommet mens vi spiser middag?
My Little Pony
Terningkast: 6
Ernæringskommentar: Testvinneren er overlegent bedre enn de andre leskedrikkene i testen! Delt førsteplass mellom My Little Pony (eple) og Barbie (bær). Drikken er søtet med stevia, noe som gjør at kaloriinnholdet og sukkerinnholdet er lavt.
NB – barn under 3 år skal ikke ha kunstig søtstoff, som Stevia regnes som. Men det som imponerer mest, er hele 50 % eplejuice. Det betyr at barnet får i seg 1 av 5 om dagen når de drikker denne boksen. Flott også at det bare er 2 desiliter - det passer best for barn.
Leverandør/produsent: Smileykids
Nettoinnhold, ml: 200
Ca. pris, kr: 14,90
Beskrivelse: En epledrikk uten tilsatt sukker.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Eplejuice fra konsentrat og puré, vann, surhetsregulerende middel (sitronsyre)
Mengde frukt-/bærjuice, %: 50
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Steviolglykosider
Tilsetninger: Surhetsregulerende middel (sitronsyre), naturlig eplemakstilsetninger, søtstoff (steviolglykosider)
Kalorier, kcal/100 g: 22
Karbohydrater, g/100 g: 5
Sukkerarter, g/100 g: 4,7
Kostfiber, g/100 g: 0
Barbie
Terningkast 6
Ernæringskommentar: Testens andre førsteplass-vinner har en fin blanding av rene juicer: eple (39%), solbær (6%), eplepuré (4%), jordbærpuré (1%). Drikken er søtet med plantestoffet stevia. Det betyr et lavt innhold av kalorier, karbohydrater og sukker. Og det er imponerende å finne både solbærjuice og jordbærpuré, ikke bare aromaer.
Også her får barnet i seg 1 av 5 om dagen når de drikker denne lille boksen. To desiliter er nok for barn. NB – barn under 3 år skal ikke ha kunstig søtstoff, som Stevia regnes som.
Leverandør/produsent: Smileykids
Nettoinnhold, ml: 200
Ca. pris, kr: 14,90
Beskrivelse: Drikk av sommerbær uten tilsatt sukker.
De tre første ingrediensene (det det er mest av): Fruktjuice fra konsentrat, vann, surhetsregulerende middel (sitronsyre)
Mengde frukt-/bærjuice, %: 50
Tilsatt sukker/søtsmakkilde: Stevioglykosider
Tilsetninger: Surhetsregulerende middel (sitronsyre), naturlig solbær- og jordbærsmakstilsetninger, søtstoff (steviolglykosider)
Kalorier, kcal/100 g: 22
Karbohydrater, g/100 g: 5
Sukkerarter, g/100 g: 4,7
Kostfiber, g/100 g: ikke oppgitt
