Slik pleier dere parforholdet som nybakte foreldre

Foreldrehverdag.no er utviklet av barne-ungdoms- og familiedirektoratet. I denne saken forklarer de hva som skjer med parforholdet når en baby kommer inn i familien:

Et parforhold inneholder samarbeid, forhandlinger og maktbalanse, men framfor alt er det en følelsesmessig forbindelse, hvor tilknytning, vennskap og fortrolighet har stor betydning. Hvordan skal vi greie å balansere dette med et lite barn?

Det kan være enklere å vise hverandre oppmerksomhet når vi ikke har barn. Barn endrer parforholdet på måter som kan være vanskelig å forutsi, og det kan for mange arte seg som en revolusjon å bli foreldre. Samtidig vil de aller fleste par føle seg mer sammensveiset, stolte og sterke over å ha skapt noe så fantastisk som et barn sammen.

Les også: Slik inviterer du til barnebursdag

En sårbar fase i samlivet

Noen strever mer enn andre med den nye situasjonen. De opplever at de nesten ikke kjenner partneren lenger og kan føle at forholdet og kontakten glipper. Noen savner det gamle kjærestelivet.

Det kan ta litt tid å justere forventninger, men samtidig er det bra at vi samkjører oss og kommer hverandre i møte. Det betyr mye hvordan vi oppfører oss mot hverandre, og at vi er opptatt av hverandres følelser og tanker i denne fasen når hele tilværelsen er i stor endring. Tiden rett etter at barnet er født kan være sårbar for begge foreldrene, og det å vise omtanke og være raus blir ekstra viktig.

Er du fortsatt her for meg?

Behovet for tilhørighet følger oss hele livet, ikke bare når vi er små barn og avhengige av våre omsorgspersoner. Også som voksne trenger vi en havn å søke til, en havn som kan fungere som en trygg base. For å forstå dette behovet og hvordan det utfordres når parrelasjonen endres, er det nyttig å se på det vi kan kalle «underteksten» i et forhold, det som ligger mellom linjene eller bak ordene.

Annonsørinnhold

Sportskuppene du gjør nå

Snakk om forandringene:

• Hvilke forandringer, både gode og mindre gode, er de viktigste som har skjedd for dere som par etter at dere ble foreldre?

Etter ettårsdagen sluttet David å si «mamma» og «pappa». Da Nathalie...

• Var det noen av forandringene dere ble spesielt overrasket over?

• Hvordan har dere taklet forandringene?

• Hva har dere gjort for å bevare det positive i parforholdet?

• Hvordan hjelper dere hverandre med å være foreldre?

Les også: Kommentar: Når mamma og pappa skal det på date, går det ikke helt for seg på samme måte som før

Hvordan ble dere et par?

Par blir til på ulikt vis. Noen går fra det vennskapelige til det romantiske, andre blir styrtforelsket ved første blikk, og flere og flere treffer hverandre gjennom datingtjenester.

Å finne den rette, og det å ønske at forholdet skal vare livet ut er viktige ingredienser i «kjærlighetsdrømmen» for mange. I tillegg kommer andre kjærlighets-kriterier, som vennskap, likestilling og respekt.

Hvor realistisk eller sunn den romantiske drømmen om kjærlighet er, kan selvsagt diskuteres. I store deler av verden i dag inngås ekteskap på andre grunnlag, noe vi også ser i det flerkulturelle Norge.

Men det viktige her er hvordan vi som par tenker om vårt eget parforhold: Hva slags kjærlighet tror vi på? Hvordan er vårt parforhold? Hva trenger vi for å kjenne at vi er et godt par?

Økt sårbarhet

Et svangerskap setter mye i sving i kvinnens kropp, og når barnet er født, inntrer omfattende fysiologiske og hormonelle endringer. For mange kvinner svinger følelsene mer enn før, de føler seg skjøre, tar lett til tårene og tåler ikke at partneren er irritert eller sint.

Forskning viser at de hormonelle påvirkningene på kvinnen i svangerskapet og barseltiden gjør at hun trenger at partneren viser at han er der for henne, forstår henne og tåler henne. Det kan være vanskelig både for partner og den nybakte mammaen å forstå alt som foregår, både fysisk og emosjonelt.

Men sårbarhet kan også innebære en større åpenhet, og heldigvis er det hjelp å få. Samtaler med andre foreldre og egen familie kan bidra til å avdramatisere og alminneliggjøre egne reaksjoner. Samtaler med og konkrete råd fra jordmor, helsesøster, lege eller psykolog kan bidra til å forklare og håndtere «uforståelige» reaksjoner som egentlig er svært normale.

Del opplevelser

Når det har gått noen uker eller måneder etter fødselen, og situasjonen har stabilisert seg litt, er det kanskje en god idé å oppsummere sammen:

• Hva opplevde dere som vanskelig under svangerskapet?

• Hvordan var fødselen?

• Hvordan har dere det nå som dere har blitt foreldre?

Sjalusi – eller frykt?

Noen menn strever med sin selvfølelse etter at barnet er født. De føler seg avvist og utestengt, utenfor «sirkelen» mellom mor og barn. De vonde spørsmålene som kan være vanskelig å si høyt, ligger kanskje og murrer:

• Er jeg fortsatt elsket?

• Bryr hun seg egentlig om meg?

• Er hun her for meg fortsatt?

Les også: Fødselsdepresjon hos far

Det kan kalles sjalusi, men sjalusi kan oversettes til frykt. Kvinner kan selvsagt også oppleve sjalusi i denne fasen, på partneren som fortsatt har et «normalt» liv med jobb, kolleger og frihet.

I samarbeid med Foreldrehverdag.no presenterer vi ulike artikler som kan hjelpe deg i foreldrerollen.

Rådene bygger på International Child Development Programme (ICPD) og legger vekt på samspillet mellom voksne og barn.

Ønsker dere å snakke med noen? Ta kontakt med familievernkontoret der dere bor. Se oversikt over familievernkontorer på Bufdir.no.