BABY OG SMÅBARN i solen:
Dette bør du passe på i sommervarmen: – Skal ikke mange minuttene til
I sommervarmen er det viktig å passe på de aller minste, både når de bader og når gradestokken stiger på land.
Som nybakt forelder har man mange spørsmål, og de aller fleste uroer seg over den minste lille ting, ofte også unødig.
Det er likevel enkelte ting som er avgjørende for barnets helse, og under sommersesongen med varme temperaturer og bading er det et par ting som er viktig å vite.
For kan babyer bade i havet, og bør de egentlig sove ute i vogna når det er varmt?
For kaldt for babyer
– Spedbarn har nedsatt evne til å regulere kroppstemperaturen, og det skal ikke mange minuttene til i kaldt vann før de vil kunne bli alvorlig nedkjølt.
Det sier Kathinka Bruun, helsesykepleier og leder på helsestasjon Bydel Vestre Aker, til Klikk.no.
– På babysvømming innendørs, der barna er i vannet over noe tid, anbefales en temperatur på over 34 grader. Det vil derfor være for kaldt i havet her til lands, til at de minste babyene kan bade ute, forteller hun videre.
Les også:– Solbrenthet i barne- og ungdomsår øker risikoen for hudkreft senere i livet
– Blir raskere nedkjølt
De litt eldre småbarna er noe mer robuste. Barn fra 1-2 år vil kunne plaske litt i vannkanten under tilsyn og ellers ta korte «dupper» på armen til en voksen.
– Men temperaturen bør nok ligge på rundt 20 grader for at de skal kunne ha glede av dette, forteller helsesykepleieren.
Når barna er over tre år vil de fleste selv kunne gi uttrykk for om de synes det er behagelig å være i vannet.
– Man bør likevel tenke på at små barn flest har lite underhudsfett sammenlignet med voksne, og derfor blir mye raskere nedkjølt. Temperaturen i luften vil også bidra til å påvirke hvor raskt et barn vil nedkjøles ved lek i vannkanten, sier Bruun.
Et lite badebasseng eller en badebalje i skyggen er også en fin avkjøling.
Les også: Du lar vel ikke vannet stå i plaskebassenget i flere dager?
Kan være farlig
Det er flere årsaker til at nedkjøling kan være farlig for barnet.
De minste vil for eksempel ikke kunne kompensere med skjelvinger for å holde kroppstemperaturen.
– Ved raskt fallende temperatur ned mot 30 grader, vil bevissthetsgraden avta og hjerterytmeforstyrrelser vil kunne inntreffe.
– Babyer bør derfor ikke bades i temperaturer som ligger særlig mange grader under kroppstemperaturen, verken inne eller ute, understreker sykepleieren.
Bruun legger til at man ved sjøen også bør tenke på soleksponeringen og at sart babyhud ikke bør eksponeres for direkte sollys. Man bør derfor oppholde seg i skyggen.
Det er også lurt å bruke solhatt og tynne bomullsklær.
Les også: Så mye sol tåler barna: – Kan få solstikk
Tilby melk ofte
Jordmor og leder i Jordmorforbundet NSF, Hanne Charlotte Schjelderup, forteller at mange babyer vil ofte reagere på varm vær med å ville ammes oftere.
– Dette gjelder både babyer som fullammes og som har begynt med fast føde. Også babyer som får morsmelkerstatning vil kunne vise tegn til at de vil spise oftere og kanskje drikke mindre melk ved hver mating enn vanlig, sier hun.
Hvis babyen søker brystet eller spiser sjeldnere enn normalt selv om det er veldig varmt, bør du tilby pupp eller melk oftere enn babyen etterspør det.
– Fullammede barn som får morsmelk når de vil, trenger ikke vann, selv når det er varmt. Morsmelk inneholder omtrent 88 prosent vann. Som drikke første leveår skal barnet kun få morsmelk/morsmelkerstatning og vann, forteller jordmoren og fortsetter:
– Barn under ett år skal ikke ha kumelk, plantedrikker, juice, saft, brus eller te. Babyen skal i utgangspunktet regulere tilgang til brystet selv, uansett om det er varmt eller ikke.
Bør stå i skyggen
Om sommeren tilbringer de aller fleste mesteparten av tiden ute hvis været er godt. Dette fører også til at mange barn tar luren utendørs i vogn.
Hvis barnet ditt sover mye ute er det et par ting som kan være greit å huske på.
Helsenorge skriver blant annet på sine sider at spedbarn ikke bør utsettes for direkte sollys og at barnevognen skal stå i skyggen.
Jordmor Schjelderup bekrefter dette, og råder å være obs på å ikke dekke til vognen med teppe eller lignende.
Et teppe foran vognåpningen gjør at det raskt blir veldig tett og varmt for babyen. Det øker risikoen for overoppheting og krybbedød.
– Da samler det seg opp CO₂ og for babyen nedi vognen blir det for lite luftsirkulasjon. Babyen puster inn og bruker den samme luften igjen og igjen.
– Plasser heller barnet i skyggen, og bruk i stedet myggnett for å dekke vognen. De fleste vogner har også en lufteluke i kalesjen som bør være åpen på varme dager, sier Schjelderup.
Små barn er mer sårbare overfor varme enn voksne, og har vanskeligere for å kvitte seg med varmen som oppstår i vognen.
- Et trangt, tett og varmt sovemiljø for barnet er uheldig. Pass likevel på at barnet ikke blir utsatt for trekk, da dette kan forårsake infeksjoner.
- Sørg for at barnet har frie luftveier ved at det ikke får dynen over hodet.
- Å dekke til barnevogna med (helse)tepper vil føre til at det kan bli for varmt og tett i vogna,
- Spedbarn regulerer best kroppstemperaturen sin når de ligger på ryggen.
- Bruk ikke lue inne- spedbarn kvitter seg hovedsaklig med overskuddsvarme via hodet.
Kilde: LUB (Landsforeningen for uventet barnedød)
Foreldre & Barn har tidligere gjort en temperaturtest hvor åpningen i barnevognen ble tildekket av et teppe.
På kun tre timer steg temperaturen med hele 20 grader.
Regelmessig sjekk
Helsesykepleier Bruun forteller også at det er viktig å sjekke temperaturen på barnet og der barnet ligger regelmessig.
– Dette kan man gjøre ved å kjenne etter i barnets nakke og på barnets mage. Nyfødte har gjerne litt kjøligere hender og føtter, og det er derfor ikke disse man skal kjenne på for å vurdere kroppstemperaturen, sier hun og legger til:
– En tynn sommerdyne eller et helseteppe kan være fint å ha tilgjengelig i vognen, for å ta av og på etter behov.
Spedbarn bør også ha en tynn lue på seg når de er ute, også når de ligger i vognen hvis det ikke er for varmt.
– Her er det likevel viktig å se an både trekk og temperaturen i luften. På hete sommerdager kan det også bli for varmt med lue i vognen. Dersom barnet virker klamt eller for varmt kan man anpasse påkledningen og eventuelt ta av luen, forklarer hun.
Viktig med gjennomlufting
Også innendørs kan det fort bli i varmeste laget om sommeren, og både barn og voksne sover dårligere når gradestokken kryper betydelig oppover.
Rommet der barnet sover bør derfor være godt gjennomluftet, ifølge Bruun.
– Er det varmt kan man gjerne sove med åpent vindu, så lenge barnet unngår å ligge i direkte trekk, sier hun.
Ideelt sett bør romtemperaturen der barnet sover, ligge på rundt 18 grader.
– Dersom det er varmere enn dette må man igjen tenke på påkledning og teppe/dyne etter barnets kroppstemperatur, samt kjenne etter på barnet med jevne mellomrom, sier helsesykepleieren.
Er det svært varmt bør man vurdere om det kan være mulig å sove i et annet rom, eller om det kanskje kan hjelpe med en vifte.
Når det gjelder spedbarn, skal ikke lue brukes innendørs.
– Man bør i tillegg unngå samsoving og tykke dyner hvis det er varmt i rommet. Dette for å unngå faren for overoppheting og plutselig spedbarnsdød, avslutter Bruun.
