Jump to main content
klikk
Klikk Emne
Dette skjer med kroppen når du trener styrke
Få sterke lår og stram rumpe med disse øvelsene!
Øvelsene som gir brystene et løft
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
Øvelsene som gir muskler
Stang-roing
Markløft
Dips
Chins
Benkpress
Knebøy
Énarms-roing
Slik bygger du store muskler
Få store muskler - nå!
Slanke, faste armer på tre uker
