Jump to main content
klikk
Emne: treningsøvelser
Du forbrenner dobbelt så mye som når du jogger
Pluss
Man trenger ikke dyrt treningsutstyr for å komme i form, det kan holde med en stein.
Pluss
Du trenger ikke avansert utstyr for å komme i gang
Disse øvelsene kan du trene etter keisersnitt
Vet du hva disse treningsøvelsene heter?
12 øvelser du kan gjøre hjemme
Er du en gruppetrenings-junkie?
Slik unngår du hold på trening
Skal du velge tre treningsøvelser, velg disse
Hvis du skal velge én treningsøvelse, velg denne
Sprek på stuegulvet
Få en sterk og sprek kropp!
Lyst til å komme i form?
Tren ute i det fri
Effektiv hjemmetrening
Programmet som trener hele kroppen på bare en halvtime
Joda, du kan få rumpa du drømmer om
Åtte rå øvelser for sprettrumpe og sterke armer
Hemmeligheten bak en fin rumpe er både rask og gratis
Kom i form med disse videoene
Slik blir rumpa sterk og strøken
Kom i form med Christine Thune
Tråkk deg til stram rumpe
Utfall gir struttende lår og rumpe
Rumpa du drømmer om
Enkel øvelse med ullsokker på hendene
Øvelsen som gir en snerten rumpe
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
Denne treningen gjør du best i godstolen
Slik gjør du armhevninger riktig
Utfall gir deg strammere rumpe og lår
En sikker vei til strammere lår
Du får mer markerte magemuskler
Du får sterkere triceps og mindre grevinneheng
Ullsokkene kan gi deg strammere mage
Dette er veien til en skikkelig sprettrumpe
Øvelsen gir sixpack før sommeren
Slik gjør du sideplanke
Sjekk om du tar armhevinger riktig
Slik gjør du sit-ups riktig
To halvtimer i uka gir superform
Med denne løsningen vil du trene hver dag
Appene som hjelper deg med treningen
Fem øvelser som gir mindre nakkesmerter
Dette hjelper mot nakkevondt
Et blodslit, men verdt det
Slik strammer du opp bikinikroppen
- Ikke slank deg «tjukktynn»
- Å trene kjendiser krever selvdisiplin
Få mage som Katarina Flatland
Bli like fit som Lene Alexandra
Fem øvelser som fjerner ryggsmertene
Forbrenner dobbelt så mye som jogging
