Jump to main content
klikk
Emne: treningsøkt
Treningsøktene du kan gjennomføre i stua
Pluss
Man trenger ikke dyrt treningsutstyr for å komme i form, det kan holde med en stein.
Pluss
Du trenger ikke avansert utstyr for å komme i gang
Fire gode grunner til å droppe treningen
Løp sakte, bli raskere
Fem øvelser du kan gjøre på stuegulvet
Slik unngår du hold på trening
Skal du velge tre treningsøvelser, velg disse
Fem treningstabber du bør unngå
- Å innta proteiner rett etter trening gir ikke større muskler
Hvis du skal velge én treningsøvelse, velg denne
Vet du egentlig hvor bra trening svømming er?
Definerte og muskuløse armer på 15 minutter
Utstyret du trenger til effektiv hjemmetrening
«Skammer du deg ikke over å vise deg frem i shorts når du har så mange cellulitter?»
Er du demotivert?
Tren hele kroppen på bare 20 minutter
Øvelsene øker effekten av treningen
Hvile gir nye krefter
Med Britney på øret
