Jump to main content

klikk

Emne: treningsopplegg

Du bør løpe fire-fem ganger i uka

Treningen er IKKE for nybegynnere

Du må planlegge godt og prioritere tiden din

Målet er å heve din anaerobe terskel

Opplegget som får deg i gang med jogging igjen

Opplegget som får deg til å jogge igjen

Din guide til treningsapper

Appene som hjelper deg med treningen

Slik unngår du hold

Fem knep som funker mot hold