Jump to main content
klikk
Emne: restitusjon
Hva er egentlig restitusjon?
Det viktigste å huske på når du skal i gang med treningen igjen
- Det perfekte mellommåltidet som alltid redder en treningsøkt!
Det er når du hviler at du blir sterkere
Disse gjør treningen mer effektiv
10 tegn på at du er overtrent
TEST: Mange inneholder mer enn du trenger
Recovery shake protein XL
YT restitusjonsdrikk av melk, banan og jordbær
Protein Smoothie
Gainomax Recovery
YT restitusjonsdrikk av melk og kakao
Protein Boost Vanilla
Protein Boost Chocolate
After Training Shake
Fitness Shake
Protein Milkshake Light
YT shake av melk og sjokolade
Recovery Drink
Én proteindrikk er klart best
Maxim Recovery Drink
Proteinfabrikken Proteinshake Chocolate
Maximize Protein Plus Strawberry
Allévo High Protein tropic smoothie
Maxim Protein Smoothie
Proteinfabrikken Proteinshake Strawberry
Nutricia Nutridrink Protein
Allévo High Protein forest fruit smoothie
Maximize Protein Plus Vanilla
Dette bør du spise før og etter trening
- 5 repetisjoner er mer effektivt enn 15
Hvil og spis deg i bedre form
Perfekte sko etter trening
Barer til trening og slanking
Spis riktig før og etter trening
Drikk melk etter trening
Hvile gir nye krefter
Smart mat ved trening
