Jump to main content
Pluss ikon

Derfor er det så viktig å trene rumpa
Pluss ikon

Ser arbeidsdagen din slik ut, bør du tenke på to ting
Pluss ikon

- Hvem bestemmer hva som er en perfekt kropp for meg?
Pluss ikon

6 øvelser for knallsterke lår!
Pluss ikon

Adelén Rusillo Steen (19): - Målet mitt var aldri å bli tynn! Heller motsatt - jeg ville ha muskler og volum!
Pluss ikon

De mest katastrofale photoshop-tabbene
Pluss ikon

Maten som strammer opp kroppen
Pluss ikon

Øvelsene som gir deg høyere forbrenning
Pluss ikon

Dvaske lår?

Pluss ikon

Får du i deg nok mat?

Pluss ikon

Et økt inntak kan få deg ned i vekt
Pluss ikon

Mer lyst og tenning med trente muskler
Pluss ikon

Definerte og muskuløse armer på 15 minutter
Pluss ikon

Mange undervurderer dette
Pluss ikon

Nei, fettet ditt kan aldri bli til muskler
Pluss ikon

- Jeg vil, jeg vil! Men jeg bare.. Får det. Ikke. Til.
Pluss ikon

Det er når du hviler at du blir sterkere
Pluss ikon

- Kvinner tåler mer enn menn
Pluss ikon

Det er fullt mulig å være overvektig og sunn
Pluss ikon

Spiser du mye av dette, kan du være mer utsatt for betennelse og smerter
Pluss ikon

Slik får du superlår
Pluss ikon

To faktorer avgjør om du får flat mage
Pluss ikon

12 grunner til at du ikke lykkes med treningen
Pluss ikon

Så fort forfaller kroppen ved treningsfri
Pluss ikon

Slik vil Lene Alexandra trene gutta
Pluss ikon

Drikker du melk, trenger du ikke proteinpulver
Pluss ikon

Knepet som gir større muskler
Pluss ikon

Dette er gull for musklene
Pluss ikon

Slik strammer Rachel opp kroppen
Pluss ikon

Fem øvelser for fast og spretten rumpe
Pluss ikon

- 5 repetisjoner er mer effektivt enn 15
Pluss ikon

Hun gjør en feil med hver fot
Pluss ikon

Disse øvelsene former midjen
Pluss ikon

Strammere midje på seks uker
Pluss ikon

Søvn gir god forbrenning
Pluss ikon

Ni styrkeøvelser du må kunne
Pluss ikon

Øvelsene som gir smalere midje
Pluss ikon

8 effektive øvelser for mage, rumpe, lår og armer
Pluss ikon

- Tenk på samme måte som når du skal pusse opp badet
Pluss ikon

Slik lykkes du med styrketreningen
Pluss ikon

Disse øvelsene gir garantert raske resultater
Pluss ikon

Boost formen på fire uker
Pluss ikon

Treningen som gir Beyoncé stram mage
Pluss ikon

Slik bygger du muskler
Pluss ikon

Rask og enkel styrketrening
Pluss ikon

Mat som bygger muskler
Pluss ikon

Sjekk om du får i deg nok proteiner
Pluss ikon

Slik får du sambarumpe
Pluss ikon

Ibux = steroid for eldre
Pluss ikon

Dette gir mer muskler enn proteintilskudd
Pluss ikon

Lårene blir ikke større av sykling
Pluss ikon

Hva synes gutta om jenter med muskler?
Pluss ikon

– Jeg ser ut som ei lita jente
Pluss ikon

Denne trener hele kroppen
Pluss ikon

Mat som gir muskler
Pluss ikon

Dette skjer med kroppen din på ett år
Pluss ikon

– Fett gjør meg glad