Emne: løpeprogram

Advarer mot klassisk treningsfelle: – Det blir helt galt

Advarer mot klassisk treningsfelle: – Det blir helt galt

Har du lyst til å løpe maraton?

Har du lyst til å løpe maraton?

Løp sakte, bli raskere

Løp sakte, bli raskere

Nybegynnerguide: Fra 0 til 5 km

Nybegynnerguide: Fra 0 til 5 km

Du bør løpe fire-fem ganger i uka

Treningen er IKKE for nybegynnere

Du må planlegge godt og prioritere tiden din

Målet er å heve din anaerobe terskel

Opplegget som får deg i gang med jogging igjen

Opplegget som får deg til å jogge igjen

Slik bør du trene til halvmaraton

Slik bør du trene til halvmaraton

Bli raskere med riktig løpeteknikk

Tren til halvmaraton, del 2

Tips fra løpetreneren

Løpetrener Anitas beste treningstips

Tren til halvmaraton

Slik trener du til halvmaraton