Jump to main content
klikk
Emne: hjemmetrening
Detaljen det kan være lurt å tenke på hvis du skal lage treningsrom hjemme
Slik velger du riktig tredemølle
Dette er utstyret du trenger for å trene hjemme
Treningsøktene du kan gjennomføre i stua
Tren mage og rumpe effektivt med strikk
Funkygines spreke hverdagstips: Kom i form hjemme
12 øvelser du kan gjøre hjemme
Fem øvelser du kan gjøre på stuegulvet
Sprek på stuegulvet
Få en sterk og sprek kropp!
Lyst til å komme i form?
Tren ute i det fri
Tren hjemme: Slik fungerer hjemmetreningsutstyr
Effektiv hjemmetrening
Utstyret du trenger til effektiv hjemmetrening
Vi ble med Sandra Lyng på yoga - se øvelsene bilde for bilde
Programmet som trener hele kroppen på bare en halvtime
Åtte rå øvelser for sprettrumpe og sterke armer
Hemmeligheten bak en fin rumpe er både rask og gratis
Slik blir rumpa sterk og strøken
Tråkk deg til stram rumpe
Utfall gir struttende lår og rumpe
Rumpa du drømmer om
Enkel øvelse med ullsokker på hendene
Øvelsen som gir en snerten rumpe
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
Denne treningen gjør du best i godstolen
Slik gjør du armhevninger riktig
Utfall gir deg strammere rumpe og lår
En sikker vei til strammere lår
Du får mer markerte magemuskler
Du får sterkere triceps og mindre grevinneheng
Ullsokkene kan gi deg strammere mage
Dette er veien til en skikkelig sprettrumpe
Øvelsen gir sixpack før sommeren
Slik gjør du sideplanke
Sjekk om du tar armhevinger riktig
Slik gjør du sit-ups riktig
Derfor kan du øke belastningen med ullsokker
Her er superprogrammet du gjør hjemme
Bli like fit som Lene Alexandra
Kom i form på stuegulvet
Slik holder du kiloene unna i vinter
Tren gratis på nettet
