Jump to main content
klikk
Emne: Vekter
Dette skjer med kroppen når du trener styrke
Få sterke lår og stram rumpe med disse øvelsene!
Øvelsene som gir brystene et løft
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
Øvelsene som gir muskler
Stang-roing
Markløft
Dips
Chins
Benkpress
Knebøy
Énarms-roing
Slik bygger du store muskler
Få store muskler - nå!
Slanke, faste armer på tre uker
