Jump to main content
klikk
Emne: Kostråd
Fem grep som gjør deg slankere
15 tips for å holde vekten i sommer
Dette er helserådene ekspertene sliter med
Håret forteller hvordan det står til med helsa di
Ferdigmiddagen du spiser med god samvittighet
Fjordland Liten porsjon kokt laks
Fjordland Torsk i purreløksaus
Fjordland Kokt laks med urtesaus
Fjordland Fiskesuppe
Fjordland Kveite med sandefjordsmør
Fjordland Fiskeboller
Fjordland Fiskekaker av steinbit
Godehav Bacalao
Godehav Fiskegrateng
Godehav Fiskesuppe
Godehav Fiskegryte
10 enkle tips til en sunnere hverdag
Du vet at laks er sunt, men husker du hvorfor?
Her er sjekklisten for et sunt kosthold
Velg matoljer, flytende margarin og myk margarin, fremfor hard margarin og smør
Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag
Velg vann som tørstedrikk
Spis fisk til middag to til tre ganger i uken. Bruk også gjerne fisk som pålegg
La magre meieriprodukter være en del av det daglige kostholdet
Spis grove kornprodukter hver dag
Velg magert kjøtt og magre kjøttprodukter. Begrens mengden bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt
Dette bør du ha i kjøleskapet
Du kan trygt spise allergener i svangerskapet
Dette gir flatere mage
Her er pizzaen staten vil du skal spise
Bli slank med egg og bacon
