Jump to main content
klikk
Emne: øvelser
Trappetrening er enkelt og gøy
Du trenger bare disse seks øvelsene
Geniale øvelser alle kan gjøre: Du trenger ikke utstyr og er ferdig på ett kvarter
Pluss
Man trenger ikke dyrt treningsutstyr for å komme i form, det kan holde med en stein.
Uke 28: Osteopati
Øvelsene som gir deg høyere forbrenning
Tren hjemme: Slik fungerer hjemmetreningsutstyr
Kom i form med Christine Thune
Øvelsene som gir brystene et løft
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
1. Diagonal
2. Skøyting
3. Balanse
Øvelsene gjør deg skikkelig rask i skisporet
Her er superprogrammet du gjør hjemme
Øvelsene det er umulig ikke å ha tid til
Øvelsene som gjør Farmen-Ingvild sterk i skisporet
13 nybegynnertabber ødelegger treningen
Dette er Lene Alexandras nyttårsopplegg
Her er årets 10 beste treningstips
Personlige trenere røper de vanligste feilene
Øvelsene får deg i gang etter ferien
Sju tøyeøvelser som gir bedre løpeteknikk
Fem øvelser som fjerner ryggsmertene
Tren smartere, ikke hardere
Slik trener Johanna Hollywood-stjernene
Disse øvelsene former midjen
8 crossfit-øvelser som gjør deg sterk
Strammere midje på seks uker
Ni styrkeøvelser du må kunne
Åtte enkle øvelser som strammer opp kroppen
Det er DITT liv!
Åtte øvelser som gir deg knallfin rumpe
Øvelsene som gir smalere midje
Fem raske øvelser mot musearm
Rask og enkel styrketrening
Slik trener du underlivet
Slik rekker du å trene i lunsjen
Slik trener du som Madonna
3 øvelser for stram rumpe
Øvelsene som garantert strammer deg opp
Perfekt rumpe på fire uker
Brenn fett på rekordtid
Mindre støl med kaffe
Slik får du «Sex og singelliv»-kropp
Unngå treningstabbene
Slik får du stram rumpe
Slanke, faste armer på tre uker
Tripp, trapp, trappetrening
Flat mage – NÅ!
