Se lyset!

Jo visst finnes det mye kul design på lampefronten i øyeblikket. Men en lampe blir raskt ukul om den ikke brukes riktig. I et land hvor vi tilbringer så mye tid innendørs vil riktig belysning i boligen ha stor innvirkning på sinnsstemningen din. Faktisk mer enn du aner. Bli med på et lynkurs.

Stuen

• Møbler slik at dagslyset slipper til. Da trenger du ikke kunstig lys på dagtid.
• Bruk 5 - 10 lyskilder for å jevne ut harde kontraster mellom lys og skygge.
• Bruk lys fra forskjellige typer lamper, i forskjellig høyde. Alle lamper bør ikke være tent samtidig. Tenn etter behov. Det er praktisk med dimming.
• Spotter gjør rommet levende. Retter du dem mot bokhyllen eller bilder på veggen, skaper du liv.
• Lyset fordeles godt hvis du bruker gjennomskinnelige skjermer. Da unngår du mørke kroker.
• Husk at veggen bak tv-en bør være lett opplyst. Da blir det mindre kontraster, og mer behagelig for øynene.
• Velger du gulv uplight med dimmer og ekstra leselysarm ved sofaen kan du velge mellom lese- og arbeidslys, allment bakgrunnslys eller hyggebelysning. Å kombinere leselys med uplight minsker skyggene, og er behagelig for øynene.

Lesehjørnet

• Skal du lese, bør du ha direkte rettet lys fra gulv-, bord- og/ eller en vegglampe.
• En lampe med stoffskjerm i nærheten demper skyggene rundt leselampen.

Hjemmekontoret

• Bruk taklys som er mykt fremfor skarpt. Bruk et sterkt, konsentrert lys ved arbeidsbordet.
• Plasser lyset til venstre om du skriver med høyre, og omvendt hvis du er venstrehendt. Da skygger ikke armen.
• Er det vinduer i rommet, bør pc-skjermen plasseres vekk fra vinduet.
• Lys opp veggen bak pc-skjermen. Da minsker du kontrastene. Det er mer behagelig for øynene.
• Selve pæren skal være omtrent på høyde med øynene, og den skal lyse direkte ned på arbeidsområdet.

Spiseplassen

• Belysningen ved spisebordet skal gi stemning ved middagskosen, og nok lys ved andre gjøremål.
• Dagslyset bør kunne avskjermes om dagen, og lyset bør kunne dimmes om kvelden.
• Heng lampen 55 - 60 cm fra bordplaten. Da kan alle ha øyekontakt uten å bli blendet.
• Hvis man bruker spisebordet som arbeidsbord, er det viktig at belysningen kan fungere som arbeidsbelysning. Du kan også ty til en flyttbar arbeidslampe.

Soverommet

• En taklampe med skjerm som sprer lyset skaper en myk stemning i hele rommet. Sørg for at så godt som hele rommet blir dekket.
• Spotter fungerer fint som allmennbelysning. Det passer også utmerket for å fremheve fine detaljer.
• Spotter rettet mot eller montert på garderoben er praktiske når du skal velge antrekk for dagen.
• Ved sengen er det praktisk med avskjermede lamper. Det beste lyset får du hvis sengelampene monteres over midten av dobbeltsengen. Da får du en refleksfri løsning, slik at den som ligger ved siden av og vil sove ikke blir forstyrret.
• Sørg for god speilbelysning med god fargegjengivelse.

Gangen

• Sørg for nok dagslys her. Er rommet lite, vil det virke større da. Et rom uten vinduer kan få dagslys gjennom glassvegger/glassdører fra naborom.
• En eller flere lamper gir godt lys når det skal gjøres rent. Lampene bør spre lyset i hele rommet.
• Spotbelysning eller vegglamper med halogenbelysning (hvitere enn vanlig lyspære) kan være et godt alternativ, slik at rommet ikke blir mørkt.
• Blir gangen brukt som et gjennomgangsrom, kan du bruke tak- eller vegglamper med sparepærer eller kompaktlysrør.

Kjøkkenet

• Peil belysningen inn mot arbeidssonene.
• Bruk glødepærer, halogenpærer eller lysrør med god fargegjengivelse der maten tilberedes. Bruk sparepærer, kompakt- eller vanlige lysrør i resten av rommet.
• Sørg for jevn belysning fra lamper i taket. Husk at den skal dekke rommet og inn i skapene. Taklampen bør ha egen bryter.
• Over komfyren bør det være innebygd belysning som gjengir fargene riktig.
• Bruk lamper under overskap og lamper på veggen eller hengende fra taket over kjøkkenbordet.

Badet

• Mye dagslys gjør rommet lyst og innbydende. Du fremstår dermed mer naturlig når du ser deg i speilet.
• Du bør velge lyse farger som reflekterer lyset effektivt på veggflisene og i taket.
• Sørg for å ha en taklampe med god lysfordeling. Da er det enkelt å rengjøre og å se for eksempel vann på gulvet.
• Lyset må være klart foran speilet. Det er viktig med god fargegjengivelse.
• Speilbelysningen må være jevn og ikke blende. Plasser lyskildene på hver side av speilet og ikke over. Da unngår du skygger i området rundt hake, nese og øyne.

Denne saken ble første gang publisert 25/11 2007, og sist oppdatert 28/04 2017.