Smoothie

(én porsjon)

½ banan

100 gram bær (frosne)

1 dl mager kesam/cottage cheese

Saft fra lime/sitron

Blandes i en blender/kjøkkenmaskin. Spe eventuelt med melk eller vann hvis den blir for tykk.

2 ss knuste linfrø eller 1 neve nøtter kan strøs på toppen eller spises ved siden av.

Tilbake til hovedsaken: Maten som gir deg et slankere og friskere liv

Denne saken ble første gang publisert 07/10 2010, og sist oppdatert 06/05 2017.